它护肤比黄瓜棒,瘦身比豆芽好,隔三差五吃
2023/6/20 来源:不详中科白癜风 http://pf.39.net/bdfyy/bdfzd/
它护肤比黄瓜棒,瘦身比豆芽好,隔三差五吃,身材窈窕,脸蛋水嫩!爱美之心人皆有之,说起变美,大家第一反应就是减肥和美白。俗话说得好一白遮百丑,只要变瘦了就可以有更多种穿衣搭配,气质这一块自然而然就上去了。但是美容不仅仅只靠化妆品,减肥也不是单靠运动,因此合理的饮食也是帮组大家变美的重要途径。一说到减肥首先就是黄瓜豆芽,但今天我说的这菜,减肥的效果不知道比它们高到哪去了。它就是豌豆苗,这道菜最适合冬天,清香滑嫩,爽口开胃,不但清肠刮油,排毒瘦身,还能抗菌消炎,滋润肌肤,女人一定要多吃。
素炒豌豆苗
By大海微澜微博
配料:
豌豆苗克、胡萝卜1根、花生油适量、精盐适量、花椒粉适量、葱适量、蒜适量
烹饪步骤:
1.所需食材:豌豆苗g;胡萝卜1根;油适量;盐适量;花椒粉适量;葱适量;蒜适量。做法:1、豌豆苗摘洗干净
2.豌豆苗切段,胡萝卜洗净切片,胡萝卜是当地产的,颜色发红,细细长长的,据说富硒
3.炒锅加入适量的油,爆香葱花和花椒面,加入胡萝卜片翻炒
4.加入豌豆苗翻炒
5.加入盐、蒜末调味
6.出锅装盘。
烹饪小贴士:
1、豌豆芽很容易熟,焯水的目的是去除豆腥味,为了保持清脆的口感,焯水时间不可过长。2、经常食用豌豆苗,能清除皮肤表面的油脂,非常适合油性皮肤的人群食用。3、豌豆苗含有丰富的维生素、胡萝卜素等营养物质,有消肿、助消化的作用,长期食用的话,还可以保护我们的皮肤,让油腻的皮肤变得清爽,并修复晒黑的皮肤。4、豌豆苗的膳食纤维,含量也比较丰富,食用后能起到清肠和防治便秘的作用。经常食用,增强新陈代谢,具有良好保健功效和美容作用。
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