它护肤比黄瓜棒,瘦身比豆芽好,隔三差五吃

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它护肤比黄瓜棒，瘦身比豆芽好，隔三差五吃，身材窈窕，脸蛋水嫩！爱美之心人皆有之，说起变美，大家第一反应就是减肥和美白。俗话说得好一白遮百丑，只要变瘦了就可以有更多种穿衣搭配，气质这一块自然而然就上去了。但是美容不仅仅只靠化妆品，减肥也不是单靠运动，因此合理的饮食也是帮组大家变美的重要途径。一说到减肥首先就是黄瓜豆芽，但今天我说的这菜，减肥的效果不知道比它们高到哪去了。它就是豌豆苗，这道菜最适合冬天，清香滑嫩，爽口开胃，不但清肠刮油，排毒瘦身，还能抗菌消炎，滋润肌肤，女人一定要多吃。

素炒豌豆苗

By大海微澜微博

配料：

豌豆苗克、胡萝卜1根、花生油适量、精盐适量、花椒粉适量、葱适量、蒜适量

烹饪步骤：

1.所需食材：豌豆苗g；胡萝卜1根；油适量；盐适量；花椒粉适量；葱适量；蒜适量。做法：1、豌豆苗摘洗干净

2.豌豆苗切段，胡萝卜洗净切片，胡萝卜是当地产的，颜色发红，细细长长的，据说富硒

3.炒锅加入适量的油，爆香葱花和花椒面，加入胡萝卜片翻炒

4.加入豌豆苗翻炒

5.加入盐、蒜末调味

6.出锅装盘。

烹饪小贴士：

1、豌豆芽很容易熟，焯水的目的是去除豆腥味，为了保持清脆的口感，焯水时间不可过长。2、经常食用豌豆苗，能清除皮肤表面的油脂，非常适合油性皮肤的人群食用。3、豌豆苗含有丰富的维生素、胡萝卜素等营养物质，有消肿、助消化的作用，长期食用的话，还可以保护我们的皮肤，让油腻的皮肤变得清爽，并修复晒黑的皮肤。4、豌豆苗的膳食纤维，含量也比较丰富，食用后能起到清肠和防治便秘的作用。经常食用，增强新陈代谢，具有良好保健功效和美容作用。

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