豆苗炒虾片和干蒸黄鱼的做法,简单易学,来

2022/10/26 来源:不详

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豆苗炒虾片和干蒸黄鱼的做法,简单易学,来自舌尖上的美味。我是百家号作者。

哈喽,小伙伴们,又跟大家见面啦!小编今天要分享的两道美食可是超级营养的哦,它们分别是豆苗炒虾片和干蒸黄鱼,平时喜欢海鲜的朋友们有口福啦!做法简单,好吃到爆炸的美食,那么,小编就带大家来看一下豆苗炒虾片和干蒸黄鱼的做法吧!

豆苗炒虾片是一道传统的家常菜,这道美食的的特点是色泽亮丽、虾香嫩、豆苗脆、美味可口。大虾克、豆苗克、鸡蛋2个、大油克(实耗约克)、料酒25克、浄葱25克、姜10克、盐7克、胡椒粉2克、湿淀粉40克、汤50克、味精5克。我们把以上要用到的食材准备充足后,就可以开始制作豆苗炒虾片这道美食啦!

我们先将买来的虾剥壳去头,从脊背处拉一口,将屎线挑出,用清水冲洗干净。洗净后把每只虾肉用刀片成4片。将葱、姜在水里清洗干净,洗净后姜切成片,葱剖开切成2厘米长的节段。再把豆苗用水洗净,摘去豆苗尖。用25克湿淀粉和鸡蛋清调成糊.另外用盐3克、味精3克、料酒10克,把虾片搅拌均匀入味,并浆上蛋糊.再用剩下的料酒、味精、盐、湿淀粉和汤50克勾兑成汁留着备用。

把炒锅放在旺火上,倒进油烧热,油烧到7成热的时候,将虾片放入烧热的油锅里面滑熟,之后把虾捞出来,锅里留油底油放进葱姜煸香,放进豆苗翻炒,再放入虾一同翻炒片刻,出锅盛到盘子里,就可以享用了,这道鲜香醇厚的豆苗炒虾片制作到这里就完成了,是不是很简单呢?赶快收藏菜谱,有空的时候学习一下吧!

—豆苗的功效:豆苗性清凉,是当下燥热季节的适合食用的食品,对清除人体内的积热有一定的功效,因为豆苗性滑、微寒,对那些常吃煎炒热气食物和烟酒过度,而引起的口腔发炎、牙龈红肿、口气难闻、大便燥结等情况有一定的改善作用。经过研究发现,当人们发烧、咳嗽、胃痛等病症,可以先用豆苗煮汤喝,就像我们这边煲凉茶喝一样普遍。他们会将豆苗晒干,遇到小儿食滞、身体发热、头晕肚痛等病,就用干豆苗煎水饮用,即可痊愈。小编建议大家在秋天这个干燥的季节,应该要多食用豆苗哦!

干蒸黄鱼是一道传统的家常菜,这道美食的特点外焦里嫩、酥脆鲜香、口感丰富。黄鱼2尾约0克、肉丝克、泡辣椒丝25克、葱姜丝共15克、香菇丝8克、冬笋丝8克、油克、榨菜丝25克、酱油5克、胡椒粉2克、盐3克、料酒10克、味精2克。以上的材料我们都准备好了的话,就可以制作干蒸黄鱼这道美食了。

第一步先将买来的黄鱼用水冲洗干净,在黄鱼的两侧剞一字花刀,再用料酒、盐、洗好的葱姜、胡椒粉腌制上个半小时的时间。炒锅放在旺火上,锅热后倒进油,油烧热后,倒进煸炒肉丝,放入泡辣椒丝、葱姜丝煽炒,再放入香菇丝、冬笋丝、榨菜丝,加上酱油、胡椒粉、料酒、味精一同炒匀。

出锅后浇在鱼的身上,这个时候一同放上笼蒸熟,蒸熟后取出来,在鱼的表面撒上少许的葱丝,最后浇些热油端上桌就可以了。我们这道营养美味的干蒸黄鱼就大功告成了,制作过程很简单,一点也不复杂。就算你是厨房小白也能轻松学会,所以不用担心。如果你平时就喜欢吃鱼的话,小编觉得不要错过这道美食哟!

—黄鱼的功效:食用黄鱼有抗衰老的作用,因为黄花鱼能清除人体代谢产生的自由基,能延缓衰老,并对各种癌症有防治功效。食用黄鱼还可以食养补气,黄花鱼有健脾开胃、安神止痢、益气填精之功效,对贫血、失眠、头晕、食欲不振及女性产后体虚有良好的疗效。而且黄花鱼还是上等的滋补佳品,生活里常吃的话,对人体有很好的补益作用,对体质虚弱和中老年人来说,食用黄花鱼会收到很好的食疗效果。

很感谢大家阅读小编的文章,小编的这个号是专注于美食的分享,每天都会更新的,绝不会间断,要是喜欢小编的分享,直接

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