职场妈妈一周晚餐分享,营养好吃又省心,家
2022/10/12 来源:不详哪里医院治疗白癜风好 https://wapyyk.39.net/hospital/89ac7_knowledges.html
办公室里九零后的几个妹子新婚燕尔,一起聊天,说自己很笨,啥都不会,老公在家做卫生像是有强迫症,角角落落都不放过,不怎么会做饭,只是能搞定百分之五十的满汉全席而已,工资不高,也就几十万年薪,这也太凡尔赛了,我们这些八零后的老母亲吧,也就是上得厅堂下得厨房,顺便辅导孩子功课而已,更顺便的就是把自己活成了大哥的大哥而已,不值一提。
说起上得厅堂下得厨房,八零后的老母亲们都会有感触,一家之主除了会用电饭锅煮饭,会泡方便面而已,基本上就是个生活不太能自理的人,我们下班回家比谁都风风火火,因为家里还有嗷嗷要吃饭的娃,到家包扔一边直接进厨房,做饭,所以妈妈们平时聊天最多的就是,工作日晚上回家吃点啥好,简单省心、营养全面又好吃的,嗯,这个还真可以有,看看我家一周的晚餐,希望能给你一点参考。
秋葵鸡蛋炒虾仁、白萝卜炒肉丝、白灼生菜、松茸鸡汤、红薯饭
工作日做菜尽量选快手炒菜,米饭、汤煮上了,洗菜、切菜、炒菜,从准备到吃饭一个小时搞定,三菜一汤的搭配也算是很快了,冬季饭前喝一碗热汤肠胃都比较舒服,白萝卜、生菜、秋葵这些都是时令的蔬菜,可以多吃,至于做法,自己喜欢就好,鸡汤大火煮开后就小火慢慢炖,关火前放点盐调味即可。
姜汁猪肉烧、蒜蓉奶白菜、红枣雪梨汤、红薯饭
比较赶时间也可以做简单一些,炒一份青菜,炒个猪肉,梨汤二十分钟就可以搞定,这种半个小时一餐饭的做法,简单又不失营养,也很不错。
莴苣干炒五花肉、黄瓜丁炒虾仁、胡萝卜炒木耳丝、沙参雪梨百合汤
说到每天做饭,吃啥不知道怎么安排,其实也还好,现在冬天的食材也很丰富,基本上一般的家常菜都可以买到,甚至是菜干也都可以买,这种莴苣干用五花肉炒一炒,很下饭,梨汤润肺,看似不起眼也是认真安排了的。
白灼大虾、香菇炒嫩鸡肉、栗子烧白菜、白灼生菜、排骨藕汤
今天的看似很多菜,其实做起来也快,排骨藕汤先煮上,再来煮饭,鸡肉直接炒熟,不用煮很久,虾用开水焯烫两分钟就好,栗子烧白菜、生菜也是几分钟搞定的事儿,偶尔下班比较早,还是可以好好做顿饭的。
香煎扇子骨、姜汁菠菜、玉米碎饭、小吊梨汤
小吊梨汤是去北京后喜欢上的糖水,真的就是一个冬天都经常煮,好喝又去火,真心不错,家里平时也会买半成品的菜,下班回家做饭就容易多了,扇子骨就是买好回来直接煎熟即可,调味都不用放。
白萝卜烧牛腩、蜂蜜鸡翅、清炒豌豆苗、腊肠饭、木瓜牛奶鲫鱼汤
周末在家可以不用计较时间,做点自己喜欢平时不方便做的,像萝卜烧牛腩,鲫鱼汤,这些需要时间来准备,工作日不安排,周末补上。
排骨藕汤、白萝卜炒肉丝、糍粑鱼、小炒虾滑、洋葱辣椒炒腊肉、炒花饭
武汉的冬季标志性的美食就是排骨藕汤、菜薹、泥蒿、豆丝、糍粑、腊肉、腊肠,所以,这个时候餐桌上又增加了很多种类,特别是排骨藕汤,暖心暖胃,几乎家家都会煮,顺时而食,不时不食,什么季节吃什么菜。
一周晚餐大公开,其实也很简单,做饭这事儿稍稍用点心就可以安排得很好,真的就是营养好吃又省心,家人每天都会很期待的。
钱妈的厨房,美食原创作者,