营养大补又爽口,柠檬鸡翅和火爆腰花,巨好

营养大补又爽口，柠檬鸡翅和火爆腰花，巨好吃！超治愈的美食！我是百家号作者

大家好，又到了每天分享美食的时间了，今天小编要给大家分享了美食分别是柠檬鸡翅和火爆腰花，营养大补的腰花，巨好吃！超治愈的柠檬鸡翅，没想到加了柠檬的鸡翅也可以这么好吃诶！甜甜蜜蜜的鸡翅搭配一碗白米饭，很满足了，小编也是关于鸡翅的菜谱怎么吃都不会厌倦！所以小编推荐大家换个口味一起学着试试吧～

：8个鸡翅，2只柠檬，一勺老抽，一勺料酒，胡椒粉，蒜蓉，小番茄，冰糖少许，白芝麻1.我们首先把鸡翅解冻，清洗干净之后放入料酒和盐腌制半小时，鸡翅可以用小刀切花更入味。2.我们把柠檬清洗干净，然后用盐搓一下，切成片，小番茄洗干净备用。3.热锅加热，倒入蒜蓉来回翻炒。之后把鸡翅、柠檬和番茄倒进去。冰糖、胡椒粉倒进去，最后我们倒入老抽和半碗水一起中火焖煮10-15分钟，时间到出锅，撒上白芝麻！还可以撒上葱花哦！我们的柠檬鸡翅就制作完成啦！

柠檬水的美容功效：1.由于维生素含量极为丰富，柠檬水被誉为美容佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。柠檬水的药用价值：2.喝柠檬水还可以防治心血管疾病。柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可以预防和辅助治疗高血压和心肌梗死;2.柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。

美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。3.柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。

感冒时一天喝上至毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。4.除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮用可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出来。

:猪腰克。水发木耳30克、冬笋50克、泡辣椒15克、豌豆苗50克。盐3克、料酒20克、豆粉30克、姜蒜各10克、葱15克、酱油10克、胡椒粉2克、醋15克、糖30克、味精1克、鲜汤50克、猪化油50克。:1、我们首先将猪腰撕去膜，平片成两片，去干净腰臊洗净，先用斜刀，后用直用交叉刻成十字花纹状，然后改成5厘米见方的块，入碗加盐、料酒、水豆粉搅拌均匀。

2、我们再把木耳洗净和冬笋清洗干净，切成薄片，泡辣椒去籽，用刀切斜块状。将姜、蒜清洗干净切成片，葱切马耳朵形。盐、酱油、胡椒粉、料酒、醋、白糖、味精、水豆粉、鲜汤入碗兑成芡汁。3、最后炒锅置旺火上，下猪化油烧热大约℃的温度，下腰花爆炒推散，将配料一齐放入炒匀，烹入芡汁，推匀起锅装盘，我们的火爆腰花就制作完成啦！

猪腰子的营养价值：1、猪腰中含有的铁质很丰富，是补血食品中最常用的食物，食用猪腰可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能;　2、猪腰中含有很丰富的维生素A，对维持正常生长和生殖机能有良好的作用;对眼睛有一定的保护作用，维持视力的正常，防止眼睛疲劳、干涩、维持健康的肤色，对皮肤的健美都具有重要的意义;3、经常食用动物腰还能补充维生素B2，这对补充机体重要的辅酶，完成机体对一些有毒成分的去毒有重要作用;　4、猪腰中还具有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒，能增强人体的免疫反应，抗氧化，防衰老，并能抑制肿瘤细胞的产生，也可治急性传染性腰炎。

吃猪腰有什么好处：2.猪腰，即猪肾，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素等，有健肾补腰、和肾理气之功效。猪腰子具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效。可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。2.中医的传统观点就是吃猪腰能补肾，中医当中“以形补形,以脏补脏”的这种理论流传很广，所以给人们对这方面带来了一定的误导。对很多脏腑虚弱的人来说可能会起到一定的效果，但是这并不是所有人都适合的。盲目的吃，盲目的多吃很可能给自己的身体带来额外的伤害，因为大量的食用动物的内脏而引发的疾病案例数不胜数。

3.常时间大量食用动物内脏,当心重金属镉损精致使男性不育.据资料显示猪,牛,羊的肝,肾脏等,里面均有不同含量的镉,人们吃补的同时也把镉吃进肚子里,很可能会造成男性不育,如果再加上本身就是吸烟人群,不育几率就会高达六成.4.这些被认为“强精”的内脏食物,含有大量的镉,不仅会造成精子数目减少,而且受精卵着床也会受到影响,可能会因镉对染色体的伤害,造成受精卵不易着床,影响受孕.猪腰子饮食禁忌：猪腰子体内的胆固醇含量较高，因此血脂偏高者、高胆固醇者最好不要食用。

今天我们的柠檬鸡翅和火爆腰花就分享完啦，很感谢大家阅读小编的文章，小编的这个号是专注于美食的分享，每天都会更新的，绝不会间断，要是喜欢小编的分享，直接