3款排毒减肥食谱让你越吃越瘦姐姐吃了5天

只要吃对了食物，就可以拥有排毒瘦身的绝妙功效。下面小编就为大姐介绍3款排毒减肥食谱让你越吃越瘦，小编自己的姐姐吃了5天瘦身2斤！效果真的很好哦！让你轻松吃出窈窕身材。

1、泡菜土豆汤

材料：土豆1个、洋葱1/2只、豌豆少许、韩式辣白菜1+1/2大匙、葱末少许、盐、食用油各适量、鸡汤ML左右。

做法：

1、土豆去皮切宽条，洋葱切丝，辣白菜切丝备用;

2、锅内烧热油，下土豆和洋葱炒软，加入辣白菜、豌豆、高汤、盐煮开后改小火炖10分钟;

3、洒入葱末出锅。

小编点评：

土豆可是小编的最爱之一呢，泡菜也是小编的最爱，不要说小编如此博爱哦，因为美味的东西大家都爱。这道菜做法简单，材料非常容易购买，煮好之后，带着微辣的鲜香汤水很是养胃，对被工作折磨了七天的你，可是有相当好的排毒减肥作用呢。

2、炒荤素丝

材料：胡萝卜克，瘦猪肉50克，白萝卜克、酱油、植物油、料酒、精盐、淀粉、葱、姜、味精各少许。

做法：

1、先把两种萝卜都洗干净，切成细丝，然后再把猪肉也切成丝，用淀粉、酱油、料酒调汁拌好。

2、把油锅熬热后先把葱姜煸一下，接着把肉丝倒进锅里，旺火煸炒至七成熟，再把两种萝卜丝放入，旺火快炒，加入酱油、盐、味精炒匀熟透即成。

3、鸽蛋银耳汤

材料：水发银耳20克、鸽蛋12个、豌豆苗10克、清鸡汤0毫升、盐7.5克、糖5克、熟鸡油25克、芝麻10克。

做法

1、银耳用温水泡2小时左右，洗净杂质，削去黄根，切成小朵，用开水烫焯2~3遍，待烫软后，沥干水分，换用清鸡汤浸泡。

2、鸽子蛋蒸好、去皮，放入冷水中备用。

3、开火煮开清鸡汤，将鸽子蛋放入汤中烫透，加入豌豆苗及调料。食用时往汤碗中撒入芝麻即可。

小编点评：

我们知道，鸽蛋是一种营养非常丰富的食品，其口感细腻，是天然的滋补佳品。本汤中鸽蛋的用量非常适中，而且将植物纤维非常丰富的豌豆苗加入汤中，不仅起到调味的作用，还能很好地补充维生素和纤维物质，对排毒、减肥都很有好处。清鸡汤是本汤鲜美的重点，加上其他各种。