3款排毒减肥食谱让你越吃越瘦姐姐吃了5天

2023/6/6 来源:不详

只要吃对了食物,就可以拥有排毒瘦身的绝妙功效。下面小编就为大姐介绍3款排毒减肥食谱让你越吃越瘦,小编自己的姐姐吃了5天瘦身2斤!效果真的很好哦!让你轻松吃出窈窕身材。

1、泡菜土豆汤

材料:土豆1个、洋葱1/2只、豌豆少许、韩式辣白菜1+1/2大匙、葱末少许、盐、食用油各适量、鸡汤ML左右。

做法:

1、土豆去皮切宽条,洋葱切丝,辣白菜切丝备用;

2、锅内烧热油,下土豆和洋葱炒软,加入辣白菜、豌豆、高汤、盐煮开后改小火炖10分钟;

3、洒入葱末出锅。

小编点评:

土豆可是小编的最爱之一呢,泡菜也是小编的最爱,不要说小编如此博爱哦,因为美味的东西大家都爱。这道菜做法简单,材料非常容易购买,煮好之后,带着微辣的鲜香汤水很是养胃,对被工作折磨了七天的你,可是有相当好的排毒减肥作用呢。

2、炒荤素丝

材料:胡萝卜克,瘦猪肉50克,白萝卜克、酱油、植物油、料酒、精盐、淀粉、葱、姜、味精各少许。

做法:

1、先把两种萝卜都洗干净,切成细丝,然后再把猪肉也切成丝,用淀粉、酱油、料酒调汁拌好。

2、把油锅熬热后先把葱姜煸一下,接着把肉丝倒进锅里,旺火煸炒至七成熟,再把两种萝卜丝放入,旺火快炒,加入酱油、盐、味精炒匀熟透即成。

3、鸽蛋银耳汤

材料:水发银耳20克、鸽蛋12个、豌豆苗10克、清鸡汤0毫升、盐7.5克、糖5克、熟鸡油25克、芝麻10克。

做法

1、银耳用温水泡2小时左右,洗净杂质,削去黄根,切成小朵,用开水烫焯2~3遍,待烫软后,沥干水分,换用清鸡汤浸泡。

2、鸽子蛋蒸好、去皮,放入冷水中备用。

3、开火煮开清鸡汤,将鸽子蛋放入汤中烫透,加入豌豆苗及调料。食用时往汤碗中撒入芝麻即可。

小编点评:

我们知道,鸽蛋是一种营养非常丰富的食品,其口感细腻,是天然的滋补佳品。本汤中鸽蛋的用量非常适中,而且将植物纤维非常丰富的豌豆苗加入汤中,不仅起到调味的作用,还能很好地补充维生素和纤维物质,对排毒、减肥都很有好处。清鸡汤是本汤鲜美的重点,加上其他各种。

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