这种蔬菜口感清香脆爽,气味独特营养价值高

这种蔬菜口感清香脆爽，气味独特营养价值高，女性吃还能保护肌肤

Hello大家好，小编今天又如约而至了，每天为大家分享对生活有用的知识，不知道对大家有没有帮助呢？今天小编就来为大家介绍一种蔬菜，这种蔬菜口感清香脆爽，气味独特营养价值高，女性朋友常吃的话还能起到保护肌肤的作用哦，一起来看看吧。

这种蔬菜就是豌豆苗，豌豆苗颜色翠绿鲜明，质地柔软，豌豆苗可以吃的部位是嫩梢和嫩叶，这两个部位中所含的营养成分很高，其中包括人体所需的氨基酸。豌豆苗在我们日常生活也很常见，全国的各个地区都有种植这种蔬菜的，但是却不常吃。

豌豆苗中富含丰富的胡萝卜素、维生素和许多营养物质，性凉，特别适合燥热的时候使用，有帮助消化的作用，因为豌豆苗中含有氨基酸，所以说常吃的话还可以保护我们的皮肤，特别适合油性肌肤的人，常吃豌豆苗可以消除皮肤的油腻，还能起到晒后修复的作用。

豌豆苗中富含的植物凝素、赤霉素可以消炎、抗菌，减肥的人吃豌豆苗也非常合适，因为它可以提高我们人体的新陈代谢哦。豌豆苗的气味很独特，不管是单独做成一盘菜还是与其他食物同做，都非常美味，而且不管是清炒还是辅佐肉类，豌豆面都是很好的选择。

豌豆苗闻起来清香，吃起来爽口，做成食物色香味俱全，营养价值高，而且还是绿色无公害蔬菜，不过小编建议脾胃虚寒的人少吃，因为豌豆苗性凉，而且不适合和羊肉一起吃，容易引发黄疸。凉拌豌豆苗是小编最喜欢吃的一道菜啦，不知道大家喜欢怎么吃呢。觉得小编分享的内容不错的话就请点个赞吧。