荷兰人都吃的豆,2元1斤,刮油降血脂

“荷兰人都吃的豆”，2元1斤，刮油降血脂血压，女人老人要常吃。首先为什么荷兰人都爱吃呢？哈哈，当然是没事的，其实就是荷兰豆，确实是非常好吃，清脆爽口，小编就非常喜欢吃它，小编觉得荷兰豆就是蔬菜之王，那么这菜怎么做呢？营养师大乔曾经介绍过：荷兰豆又称荷仁豆、剪豆，以食用嫩荚为主，原产地中海沿岸及亚洲西部，荷兰豆嫩荚质脆清香，营养价值很高。小编这道菜有加入粉利，大家可以如果买不到就加不加无所谓，不影响菜品本质的味道，可以加一些胡萝卜、莲藕等，增添菜品色彩！

荷兰豆肉片炒粉利

By丹霞

配料：

粉利1条、荷兰豆50克、肉片50克、葱少许、花生油30克、精盐3克、酱油10毫升、蒜3块、蚝油少许

烹饪步骤：

1.爆香蒜下入肉片

2.放入荷兰豆翻炒

3.下入粉利和盐翻炒

4.然后下少许酱油翻炒

5.炒软后放入葱和蚝油即可

6.做好放入砂锅里

烹饪小贴士：

1、荷兰豆荚具有抗癌防癌的作用。荷兰豆与一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，具有抗菌消炎，增强新陈代谢的功能。在荷兰豆和豆苗中含有较为丰富的膳食纤维，可以防止便秘，有清肠作用。2、提高机体免疫力：提高机体的抗病能力和康复能力。3、防癌抗癌：防止人体致癌物质的合成，从而减少癌细胞的合成，预防癌症的发生。4、抗菌消炎：具有抗菌消炎，增强新陈代谢的功效。5、利肠通便：可以促进胃肠蠕动，防止便秘，益脾和胃，生津止渴，起到清肠利尿的作用。

请问你学会这道荷兰豆炒肉片了吗？

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