荷兰人都吃的豆,2元1斤,刮油降血脂
2023/10/28 来源:不详“荷兰人都吃的豆”,2元1斤,刮油降血脂血压,女人老人要常吃。首先为什么荷兰人都爱吃呢?哈哈,当然是没事的,其实就是荷兰豆,确实是非常好吃,清脆爽口,小编就非常喜欢吃它,小编觉得荷兰豆就是蔬菜之王,那么这菜怎么做呢?营养师大乔曾经介绍过:荷兰豆又称荷仁豆、剪豆,以食用嫩荚为主,原产地中海沿岸及亚洲西部,荷兰豆嫩荚质脆清香,营养价值很高。小编这道菜有加入粉利,大家可以如果买不到就加不加无所谓,不影响菜品本质的味道,可以加一些胡萝卜、莲藕等,增添菜品色彩!
荷兰豆肉片炒粉利
By丹霞
配料:
粉利1条、荷兰豆50克、肉片50克、葱少许、花生油30克、精盐3克、酱油10毫升、蒜3块、蚝油少许
烹饪步骤:
1.爆香蒜下入肉片
2.放入荷兰豆翻炒
3.下入粉利和盐翻炒
4.然后下少许酱油翻炒
5.炒软后放入葱和蚝油即可
6.做好放入砂锅里
烹饪小贴士:
1、荷兰豆荚具有抗癌防癌的作用。荷兰豆与一般蔬菜有所不同,所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质,具有抗菌消炎,增强新陈代谢的功能。在荷兰豆和豆苗中含有较为丰富的膳食纤维,可以防止便秘,有清肠作用。2、提高机体免疫力:提高机体的抗病能力和康复能力。3、防癌抗癌:防止人体致癌物质的合成,从而减少癌细胞的合成,预防癌症的发生。4、抗菌消炎:具有抗菌消炎,增强新陈代谢的功效。5、利肠通便:可以促进胃肠蠕动,防止便秘,益脾和胃,生津止渴,起到清肠利尿的作用。
请问你学会这道荷兰豆炒肉片了吗?
喜欢美食杰的文章请点赞、