两个西红柿,一把金针菇,翻炒,热度不高,

两个西红柿，一把金针菇，翻炒，热度不高，常吃大肚腩越来越小。

在减肥期间，高热量的菜是不能碰的。很多人选择吃清水来煮蔬菜。我也试过了。我偶尔可以吃一两顿饭。我经常吃的时候很难避免油腻。所以我思考了家常菜方法，在减肥期间既美味又美味。

金针菇氨基酸含量丰富，口感嫩滑，营养丰富，味道鲜美。它在公众中很受欢迎。食用火锅时，金针菇是必不可少的蔬菜，西红柿也是最受欢迎的蔬菜之一。它有营养又漂亮。这两种配料营养丰富，热量低，非常适合做减肥蔬菜。将这两种配料与在一起搭配，不仅色泽鲜艳，而且口感更加丰富。今天，我就为大家分享一道美味的食物，鲜香很好吃，香嫩很好吃，就连小孩子都特别喜欢，而且吃起来也不腻，非常适合减肥的朋友增重。

[番茄酱金针菇]

配料：克，2西红柿，1勺生抽，1勺蚝油，少许葱。

具体方法：

一。西红柿的皮肤影响味觉。首先，去除皮肤。在西红柿顶部切十字刀，放入沸水中煮一会，然后轻松去皮，切成小块，往锅里倒一点油，放入西红柿片。

2。中火翻炒至西红柿变为软烂，出汁，加入一勺生抽，一勺蚝油，继续翻炒数次。

三。在西红柿完全软烂之后，倒入一小半碗水并煮沸一分钟。加水的原因是为了让这道菜有汤汁，可以用来做bibimbap。

四。去掉金针菇根，清洗干净，放入煮好的西红柿中，煮2分钟，然后加少许盐调节口味，口味淡的朋友不能放盐，而生抽的咸度正好。

5个。番茄酱蘑菇做好了。在锅里撒些葱，好好享用。这道菜热量低。减肥时可以不加油吃。它尝起来又酸又甜。对bibimbap也很好。

以上是如何与豆芽共享茄汁和金针菇。你知道其他吃金针菇的方法吗？如果你有不同的意见或建议，请留言与我分享。在评论区告诉我你想吃什么或喜欢什么。这是豆芽厨房。我想每天分享美味的食物。非常感谢收看。如果你喜欢这篇文章，请帮助我喜欢，评论，转发和收集它！这是对豆苗最大的鼓励和帮助。明天见。