两个西红柿,一把金针菇,翻炒,热度不高,

2023/10/2 来源:不详

两个西红柿,一把金针菇,翻炒,热度不高,常吃大肚腩越来越小。

在减肥期间,高热量的菜是不能碰的。很多人选择吃清水来煮蔬菜。我也试过了。我偶尔可以吃一两顿饭。我经常吃的时候很难避免油腻。所以我思考了家常菜方法,在减肥期间既美味又美味。

金针菇氨基酸含量丰富,口感嫩滑,营养丰富,味道鲜美。它在公众中很受欢迎。食用火锅时,金针菇是必不可少的蔬菜,西红柿也是最受欢迎的蔬菜之一。它有营养又漂亮。这两种配料营养丰富,热量低,非常适合做减肥蔬菜。将这两种配料与在一起搭配,不仅色泽鲜艳,而且口感更加丰富。今天,我就为大家分享一道美味的食物,鲜香很好吃,香嫩很好吃,就连小孩子都特别喜欢,而且吃起来也不腻,非常适合减肥的朋友增重。

[番茄酱金针菇]

配料:克,2西红柿,1勺生抽,1勺蚝油,少许葱。

具体方法:

一。西红柿的皮肤影响味觉。首先,去除皮肤。在西红柿顶部切十字刀,放入沸水中煮一会,然后轻松去皮,切成小块,往锅里倒一点油,放入西红柿片。

2。中火翻炒至西红柿变为软烂,出汁,加入一勺生抽,一勺蚝油,继续翻炒数次。

三。在西红柿完全软烂之后,倒入一小半碗水并煮沸一分钟。加水的原因是为了让这道菜有汤汁,可以用来做bibimbap。

四。去掉金针菇根,清洗干净,放入煮好的西红柿中,煮2分钟,然后加少许盐调节口味,口味淡的朋友不能放盐,而生抽的咸度正好。

5个。番茄酱蘑菇做好了。在锅里撒些葱,好好享用。这道菜热量低。减肥时可以不加油吃。它尝起来又酸又甜。对bibimbap也很好。

以上是如何与豆芽共享茄汁和金针菇。你知道其他吃金针菇的方法吗?如果你有不同的意见或建议,请留言与我分享。在评论区告诉我你想吃什么或喜欢什么。这是豆芽厨房。我想每天分享美味的食物。非常感谢收看。如果你喜欢这篇文章,请帮助我喜欢,评论,转发和收集它!这是对豆苗最大的鼓励和帮助。明天见。

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