春天别光给孩子喝牛奶,这5种香味蔬菜
2023/6/24 来源：不详白癜风诊疗规范 http://news.39.net/bjzkhbzy/180423/6185379.html
春季想让孩子长更高，家长别光给孩子喝牛奶，这5种“香味蔬菜”要多给孩子吃，做法简单，孩子爱吃，搭上长高“顺风车”！
换季了，按照惯例我带Coco去看老中医，调养身体。他虽然马上9岁了，但骨龄整整小了一岁，所以cm的身高按骨龄来看，还算是正常水平，因此一直在调理，并没有考虑打生长激素。
世卫组织研究表明，儿童在春季长得最快。而中医认为春季是“生发”的季节，老中医告诉我：
别光知道给孩子喝牛奶，春天要多吃5种“香味蔬菜”，才能帮孩子搭上长高的“顺风车”，让孩子在春季长得更好。
1、韭菜
韭菜可谓春季第一鲜，清香扑鼻，富含维生素C、胡萝卜素、叶黄素、钾等矿物质。
但很多孩子不爱吃韭菜，因为它富含膳食纤维，孩子不容易嚼碎。因此我们可以将韭菜做成好吃的“馅饼”，韭菜切碎，放上孩子爱吃的鸡蛋、粉丝，天津人可以配上红粉皮和豆腐乳，烙成黄金色的小饼，孩子一口一个吃不够。
2、豌豆苗
豌豆苗富含钾、钙、铜和维生素C，能很好地促进生长发育和新陈代谢，对大脑也有好处。
当然，同样有小朋友不爱吃豌豆苗，家长又得绞尽脑汁想创意做法啦。我发现用鸡肉卷上豆苗，煎熟，撒上黑胡椒，孩子很喜欢吃。而且是自己种的豆苗，亲手采摘下来的，所以无论如何都要吃光光噢。
3、茼蒿
茼蒿有一种类似菊花的清香，又象征着君子高洁的品质，因此深受古代皇帝的喜爱。其中富含钾、胡萝卜素、维生素等营养成分。
当然，成也香气，败也香气，很多孩子不爱吃茼蒿，就是因为他的这股“君子之气”。老母亲果断切成碎末，加入鸡蛋面粉和调味料，做成茼蒿丸子，金黄酥脆，让孩子也能“君子气如兰”。
4、芹菜
芹菜自带香气而来，而且含有大量水分、膳食纤维有助孩子消化吸收，其中富含钙、磷、铁，可保护骨骼健康，促进长高。
芹菜是诸多香味蔬菜中，孩子接受度最高的一个蔬菜，平时可以做成芹菜炒虾仁，孩子分分钟光盘。当然如果孩子的咀嚼能力不佳，嚼不烂芹菜，妈妈们就可以改做芹菜虾仁饼，让孩子先爱上芹菜的香味，才是关键。
5、香椿
香椿也是春天才有的味道，它曾经与荔枝一样，是南北两大贡品，深受宫廷贵人们的喜爱。宋朝大诗人苏轼，就很喜欢吃香椿，并盛赞说：椿木实而叶香可啖。
有人说，香椿就要最简单、朴素的做法，才能保留她“春”的精髓，所以香椿炒鸡蛋，就是香椿的正确打开方式，但如果孩子受不了香椿的味道，家长也可以考虑做个香椿豆腐饺子，配上腊八醋，简直不要太美味。
当然，除了这几样有香味的蔬菜，春天还有很多应季食材，是对孩子的长高有帮助的，比如春笋、芥菜、青椒、花菜等，
如果您想知道，春天孩子吃什么才长得快，推荐您读读，老中医推荐给我的这本《儿童长高食谱》。
《儿童长高食谱》实拍图这套书由“健康大讲堂”的多位专家编写，介绍了38种长高食材，道增高美食，让孩子营养均衡，长得快。
《儿童长高食谱》实拍图书中详细介绍了，孩子长高的5大不同阶段，都应该怎么吃、怎么睡、怎么运动。还分一年四季，介绍了不同季节吃什么，搭配各年龄段身高参考标准，及各种增高小知识，为您提供关于“孩子长高”的一揽子解决方案。
《儿童长高食谱》实拍图《儿童长高食谱》实拍图我本来也是个厨房小白，但跟着书中的视频学着做，简单易上手，已经做了一年了，厨艺也提高了不少，春季想帮孩子长高高的家长，点击下方链接下单吧。
儿童长高食谱精选月销量￥25打开百度APP立即扫码购买购买《儿童长高食谱》实拍图蓁蓁总结
春天来啦，万物复苏，抓住这个生长的好机会，帮孩子长高高，不能忽视“香味蔬菜”的摄入噢。
智慧的妈妈，不会光给孩子喝牛奶，也会搭配各种应季食材，并且
