它是燃脂狂魔,才2元一斤,热量低到忽

它是“燃脂狂魔”，才2元一斤，热量低到忽略不计，减肥别错过！

一个减肥的人，为了避免天天吃同款减肥餐，每天都穿梭在农贸市场，询问着老板哪个能减肥，哪个热量低，然后进行一次又一次的尝试，不厌其烦。果不其然，功夫不负有心人，豆腐店的老板，给我推荐了一个我从未尝试过的食材，说减肥吃最好。

减肥汤

不过，老板也告诉我了，很多人不太能受得它的味道，于是我犹豫了。紧接着在《哎呀好身材》，看到王菊分享她的减肥零食，就是用这个食材做的，我终于下定决心买了回来。它就是魔芋，高蛋白、低热量、低脂肪、富含膳食纤维和多种维生素，富含多种微量元素，市场上最常见的魔芋食材是魔芋丝和魔芋豆腐。

魔芋豆腐减肥汤

魔芋豆腐，价格很便宜，一斤2块钱，富含可溶性膳食纤维，能有效地阻止人体对糖、脂肪、胆固醇的吸收，被称为“燃脂狂魔”。魔芋豆腐的热量每克仅含有7大卡热量，完全可以忽略不计，但却能有效地增强饱腹感，帮助肠道清理垃圾，堪称“肠道的清道夫”。接下来拿魔芋豆腐来做一道减肥汤，一起来看看具体做法吧。

魔芋豆腐减肥汤

魔芋豆腐减肥汤

魔芋豆腐克，豆苗80克，胡萝卜克，葱蒜各10克，盐2调料匙，橄榄油10毫升，米醋15毫升，胡椒粉少许。

食材

1、准备食材，把魔芋豆腐先去边，然后切成长方块，豆苗去掉根部，洗干净沥水备用，胡萝卜洗干净切菱形块，葱蒜切末。

准备食材

2、锅里加水，大火烧开，加入1调料匙食盐，放入切好的魔芋豆腐，大火焯水2分钟，之后捞出沥干水分。

魔芋豆腐焯水

3、炒锅烧热，加入10毫升橄榄油，大火炒6分热，倒入葱蒜末翻炒，之后下午胡萝卜块煸炒2分钟。

胡萝卜下锅煸炒

4、加入适量的水，大火烧开，转小火炖3分钟，把胡萝卜彻底炖熟，之后加入魔芋豆腐，继续小火炖2-3分钟。

魔芋豆腐下锅

5、最后下入豆苗小火炖1分钟，加入1调料匙食盐，加入15毫升米醋，加入少许的胡椒粉，撒上几粒枸杞，即可关火。

出锅

1、魔芋豆腐买回来一定要去边，因为靠外面部分有苦苦的口感，薄薄地切掉一层去边，避免口影响口感。

2、魔芋豆腐切好后要焯水，加入食盐焯水，因为魔芋豆腐是魔芋粉和食用碱一起制作出来的，碱味比较大，加盐焯水，有利于缓解这个味道，让魔芋豆腐吃起来口感更顺。

魔芋豆腐减肥汤

它是“燃脂狂魔”，才2元一斤，热量低到忽略不计，减肥别错过！它就是魔芋豆腐，你吃过魔芋豆腐吗？无论是魔芋豆腐还是魔芋丝，热量都很低，如果你正在减肥，可以试试这道减肥汤哦。

魔芋豆腐减肥汤

今天的分享就到这里了，更多减肥食谱，请