这菜是清肠刮脂高手,正餐这样吃,细腿瘦腰

这菜是清肠刮脂高手，正餐这样吃，细腿瘦腰，减肚子，越吃越瘦

最近天气真是太冷了，天一冷，人就懒得不想动，现在每天除了早起的早操运动，白天基本就是在空调房里度过了。从过年以来，要不是我早早开始减脂，并在饮食上控制，这大过年的大鱼大肉小零食的吃饱了不运动，这会儿估计又得长几个游泳圈回来了。说到咱们这菜，食材一点都不新奇，随处能买到，做好之后，口感清香爽口，心里无负担，可比大鱼大肉过瘾多了。

很多人以为减肥就不能吃肉，我在减肥期间可是顿顿吃肉的，吃肉要吃对，鸡胸肉就是很好的减脂食材，它之所以受到减脂人士的追捧是因为它高蛋白低热量，怎么吃也不会长肉，但也有不少人嫌弃鸡胸肉的口感，觉得又渣又柴难以下咽。今天给大家带来的这道菜就是我平时经常吃的正餐，主料就是鸡胸肉，稍微花点心思给鸡胸肉来个变身，香嫩又好吃。加入时令蔬菜，清肠刮油排毒素，低卡健康，不饿肚子，越吃越苗条呢。

樱桃萝卜3个，鸡肉克，豌豆苗50克，黑胡椒粉1克，盐1克，橄榄油2勺

1，樱桃萝卜盐水洗干净后用淡盐水浸泡10分钟，切成薄片。

2，鸡肉切成小粒加入胡椒粉和盐，橄榄油腌制10分钟。

3，豌豆苗洗干净后放入开水锅里焯水，大约2分钟，豌豆苗要是焯水时间不够，会有一股特别臭青的味道，影响食欲。

4，焯水后的豌豆苗和萝卜片加入少许盐拌匀，也可以换成低脂沙拉汁。

5，热锅，放入鸡肉进去翻炒熟即可出锅，不要翻炒过度，大约3分钟变色后就能熟透，炒老了就塞牙了。

准备好的食材拌匀就能吃上啦~是不是特别简单呢，味道清爽好吃，减肥不饿肚子才是王道，女人不要错过这菜，刮肠油，甩赘肉，不饿肚子，越吃越苗条哦~欢迎留言和馋猫交流您的减脂经历哦~