这菜,一斤13元,三天两头吃点,排出黑
2023/6/23 来源:不详这菜,一斤1.3元,三天两头吃点,排出黑宿便,助你衣服改穿S码!
冬天的天气寒冷,身体需要补充大量的热量才能抵御外界的严寒,所以冬天是个进补身体的季节,到了这个季节家家户户都会买大鱼大肉来食用,我家也不例外,基本餐餐都有肉,吃得太爽了。大鱼大肉虽然可以进补身体,可是也要注意适量食用,多吃的话会给肠胃造成很大的负担,影响肠胃的健康,除此之外,大肉大肉还会让人的体重变重,到了冬季人就爱变胖,除了和运动有关系之外,饮食也是重要的一方面。我老婆最近就一直发愁自己长胖的事情,老婆平常比较注重自己的身材,稍微有点胖就对自己很不满意,到了冬天之后家里基本都是大鱼大肉的吃,导致老婆夏天减掉的肉全部回来了,因此老婆最近经常去锻炼身体。在锻炼上给不了什么帮助,只能在饮食上给老婆一点帮助,于是我每天晚上都会给老婆做一道蒜蓉豌豆苗来吃,搭配着适量的运动,老婆一个月瘦了8斤,之前S码的衣服也能穿上了。今天将这道食材分享给大家,想冬天减肥的小伙伴可以试一试。
豌豆苗不仅清脆好吃,而且营养极为丰富,富含钙质、B族维生素、维生素C、胡萝卜素、硫胺素、蛋白质、核黄素、脂肪、铁、膳食纤维、多种维生素等营养物质,豌豆苗中富含丰富的膳食纤维,可以促进肠胃的蠕动,排出体内的黑宿便,帮助消化,起到清肠的功效,对减肥的帮助很大,此外豌豆苗能清除皮肤表面的油脂,去除皮肤的黑色素,让肤色慢慢变白的功效。今天为大家分享一道蒜蓉豌豆苗的做法,简单快手,出锅口味清新,滑润可口,色香味俱全,绿色无公害,常吃可以减肥瘦身,美容养颜,下面将详细的做法分享给大家。
食材:豌豆苗克、蒜头3瓣、油盐适量、蚝油少许、白砂糖少许、鸡粉1勺。
做法:1、豌豆苗用清水洗干净,放在盐水中浸泡10分钟,去掉豌豆苗的一些杂质,然后多次用清水清洗干净,沥干水分备用。
2、将蒜的皮剥掉,然后用清水将蒜清洗干净,放在案板上用刀将蒜切成蒜末状备用。
3、锅中倒入适量的油,开火将油加热,然后将蒜末倒入锅中炒制爆香,加入豌豆苗翻炒均匀。
4、豌豆苗开大火炒至变色,陆续加入适量的蚝油、盐、白砂糖、鸡粉到锅中,用勺子翻炒均匀调味即可出锅食用。
冬天,多吃这道菜,绿色无公害,营养又清肠瘦身,大肚腩不见了!冬天也要注意减肥,试试这道减肥菜,做法简单快手,坚持晚上吃一点,营养瘦身又消脂,多吃大肚腩不见了,减肥的小伙伴赶紧试试吧。
今天的这道消脂美食为大家分享到这里啦,喜欢的可以转发、收藏、点赞、评论,每天为大家分享不同的美食,我们下道美食见。