这几道食材,百吃不厌,家人越吃越上瘾,超

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这几道食材，百吃不厌，家人越吃越上瘾，超美味。

生活中我家里人吃饭是比较挑的，在吃饭的时候比较看饭菜的长相，还有比如去菜市场买菜的话，可能这道菜不是特别的好吃，营养价值也不是多大，但是真的很好看，所以就买了回来，但是它的营养不是多丰富，所以我想说的是大家在买菜的时候或者吃东西的时候不要像我的家人一样，光看长相，不注重营养价值，我们在吃东西或者买东西的时候一定要看它的营养价值和它给我们所带来的营养物质，还有一种情况就是，在我们去买蔬菜的时候，很多蔬菜虽然很便宜，但是在蔬菜中的营养是前几名的，这些蔬菜真的非常的不起眼，几块钱就可能买够一家人的饭量，很多人都不相信这种菜的营养价值非常的好，说白了也就是看不起这种菜，但是很多人往往就错了，其实这种菜的营养价值是非常的大的，所以大家在买菜的时候一定要注重菜的营养价值，第二就是不要看这个菜的长相，所以有价值才是最重要的，下面有几道食材，或许大家都不是太注意，但是它的营养价值非常的高，给家人吃了白吃不厌，而且吃起来也非常的上瘾。

豆苗炒鸡蛋

相信在农村待过的人都对豆苗非常的不陌生，特别是老一辈的人，都非常的喜欢吃豆苗，因为豆苗真的非常的便宜，而且在很久的时候，家里真的很穷，所以多买些豆苗来吃，还有种情况就是豆苗非常的容易活，大家也可以自己在家里做种，而且现在的季节豆苗也非常的新鲜，最重要的是非常的实惠，而且冬眠的营养价值非常的高比其他蔬菜营养价值还要高一点，所以多吃些豆苗也是非常好的，但是光吃豆苗的话有些单调，再配些我们喜欢吃的鸡蛋，营养价值就更加的高了。

先准备好新鲜的豆苗，把豆苗洗干净之后放入开水中，煮一下，煮熟之后捞出来控水，之后把锅加热放入植物油开始炒鸡蛋，把鸡蛋炒熟之后放入豆芽，再一块搅拌均匀，放入盐，放入辣椒面，这样一道美味的豆苗炒鸡蛋，而且营养价值非常的大，让家人吃了一次就上瘾的饭菜就做好了。

小炒牛肉

小炒牛肉是一道非常地道的家常菜，最重要是很多人都非常的喜欢吃牛肉，而且是在这个寒冷的冬天，基本上每个人吃饭顿顿都离不开牛肉，为什么会做这道小炒牛肉呢？大家可以看一下知道菜的牛肉的颜色也非常的好，而且再配上少许的青菜，悲伤辣椒真的是非常的美味，而且在颜色上就已经赢了，而且牛肉是家里人百吃不厌的一种食材，所以用牛肉来做，真的是非常的让家里人吃的上瘾。

先准备好新鲜的牛肉，然后把牛肉切成丁之后准备好芹菜，把芹菜切到6到7厘米，准备好红辣椒，把红辣椒切成圈，最后把锅加热放入橄榄油，先放入辣椒，爆炒之后放入新鲜的牛肉，放入少许的料酒和盐，放入啤酒，这样可以把牛肉的味道做得更加的与众不同，曾道牛肉炒到六分熟的时候放入芹菜，芹菜炒熟的时候就可以出锅了。

这几道饭菜非常的简单，而且都是地道的家常菜，如果做给家人吃的话，一次就能让家人吃得上瘾，最重要的是吃起来超级的美味。