爱吃肉的人,一定不能错过这道菜排毒刮
2023/6/19 来源:不详进入冬天,气温越来越低,人们在饮食方面也是不由自主地更加偏爱油腻、重口的食物。虽然这样可以满足一时的口味只需,可是时间久了,会使得越来越多的脂肪堆积在体内,而且也会产生对人体有害的毒素。
所以,我们平时要注意饮食的荤素搭配,适时吃些可以清理毒素的绿色蔬菜。接下来,小梨子就为大家分享一道蒜末炒豆苗的食谱。这道菜简单易学,口味鲜香清淡,还有清热解毒的效果呢!
所需食材:
豌豆苗、大蒜、食盐、橄榄油
具体做法:
1、首先把豌豆苗清洗干净,并控干水分。注意,如果豌豆苗有老且蔫儿的部分,就把那部分掐掉;
2、开始往锅里倒入橄榄油加热,然后将大蒜切成蒜末状后下锅爆炒出香味。注意,炒锅一定要保持干净,等橄榄油烧至六成热的时候再下豌豆苗;
3、待蒜末爆香后,就把豌豆苗下锅用猛火翻炒。注意:炒的时候速度要快;
4、直到把豌豆苗炒到变色、变软,撒点儿食盐后就能出锅品尝了。
豌豆苗本身是一种流行于南方的蔬菜,色泽翠绿,含有丰富的维生素、微量元素、氨基酸以及对人体有益的抗酸性物质。常吃它,可以有效提升身体的排毒功能,尤其是有助于清除人体内的宿便。因此,如果你是一名肉食爱好者,最好可以适时来吃吃这道蒜末炒豆苗,通过其所含有的粗纤维来达到“刮油”排毒的效果。