藏在路边护眼菜,比枸杞养眼,视力清晰
2022/12/9 来源:不详合肥白癜风医院 http://pf.39.net/bdfyy/qsnbdf/220529/10915307.html
藏在路边“护眼菜”,比枸杞养眼,视力清晰,双眼越来越明亮
相信在以前,不少人都羡慕别人戴眼镜,看起来很酷很有文化,现在却不这样想了,近视成了大家的困扰,尤其最近这段时间,孩子是通过网上上课学习的,作为家长们最担心就是孩子的视力了,怕眼睛近视了,都说眼睛是心灵的窗户,我们要好好的保护眼睛,平时少看手机,少看电视剧,这次呢,小馋猫带来一道护眼的食材,它就是豌豆苗鸡蛋汤,好喝美味。藏在路边“护眼菜”,比枸杞还养眼,每天喝一碗,保护视力,双眼明亮。
一说起豌豆苗,现在市场上大量上市,豌豆苗是春天的时令菜,过了这段时间,可就吃不到了哦,豌豆苗的口感很好,鲜嫩清香,营养价值很高,家长们可以买些豌豆苗给孩子吃,烹饪的方式很多,像清炒,做汤,还可以凉拌哦,这次用鸡蛋和豌豆苗做汤,能够滋养身体,因为春天的气候比较干燥,喝点汤水对身体好,下面,详细的介绍下它的做法。
我们要是做豌豆苗鸡蛋汤的时候,首先把主要的食材准备好,豌豆苗适量,鸡蛋2个,盐适量,五香粉少许,食用油适量。
1,首先,将买回来的豌豆苗上面的杂物处理下,放在清水内,多冲洗几遍后,放在干净的容器内。
2,这个时候,把鸡蛋液磕在碗中,放上温水进去,快速的翻拌备用。
3,紧接着,热锅内放上适量的食用油,加上鸡蛋液快速的煎成金黄色,装盘备用。
4,然后,锅中倒上适量的清水大火烧开后,把豌豆苗放入锅中,把煎好的鸡蛋放过,放上五香粉,盐进去,再次烧开就可以食用了。
这道豌豆苗鸡蛋汤的做法是不是很简单呢,豌豆苗的清爽可口,很适合春天食用哦,不油腻,还有洁胃的作用,豌豆苗的热量很低,水分多,也比较适合想要减肥的人食用,多吃些豌豆苗,排出体内多余的油脂,代谢了一些垃圾毒素,肠道变得很通畅。
另外,豌豆苗中的胡萝卜素,维生素A较为丰富,能够预防近视,吃一些护眼的食物,对眼睛特别好,双眼变得明亮,缓解眼睛的干涩,疲劳等,这道汤的成本不高,家家户户喝得起。