天然美白菜被找到,晒黑的女人要多吃,

2022/8/22 来源:不详

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深夜厨房食客记专栏作者

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远山食客

烹饪就像爱一样,要么全心全意投入,要么完全放弃。美食和文字的结合,可以抵抗全世界所有的悲伤和迷惘。哈喽大家好,我是食客记专栏作者,笔名“深夜厨房”。每一天,我们不见不散!

天然“美白菜”被找到,晒黑的女人要多吃,比买护肤品划算

女人爱美,人尽皆知。都说“一白遮百丑”,这话说的一点也没错,拥有白嫩的肌肤,是每个女人都想要追求的。想等到40岁还能够拥有嫩到能掐出水的肌肤,那单单靠昂贵的化妆品是远远不够的,平时的饮食习惯也非常重要。夏天是女人皮肤的“天敌”,到了那个时候,各种护肤品、美白霜、防晒霜,涂了一层又一层,为的就是怕晒黑。但是很多女人不知道,大自然中的豌豆苗对晒黑的肌肤变白有着非常显著的效果。所以,晒黑的女人要多吃,比买护肤品划算!

豌豆苗也就是豌豆的茎叶,在豌豆还没有成熟的时候,嫩嫩的豌豆苗特别适合做菜。豌豆苗营养价值很高,含有丰富的钙、维生素和人体需要的氨基酸,还有丰富的膳食纤维。多吃豌豆苗还具有清肠的作用,也比较适合平时肠胃不适的朋友。

豌豆苗能够使晒黑的肌肤白回来,又能够清理肠胃,防止便秘,还有丰富的维生素、胡萝卜素,这样一种蔬菜,我们怎么有理由不吃它呢?豌豆苗的吃法也非常多,最常见的就是豌豆苗炒鸡蛋、清炒豌豆苗、凉拌豌豆苗,还可以用来涮火锅,最适合这个季节。豌豆苗清香嫩绿,在我们家是不可或缺的一道蔬菜,每逢在夏季晒黑肌肤,我都会在冬季找补回来,我不用护肤品,就吃豌豆苗,屡试不爽。

今天花了2块钱买了些,回家刚好炒一盘。想要让晒黑的肌肤,在这个冬季白回来,那就跟着我一起做这道菜吧!

用料:豌豆苗、盐、鸡精、大蒜、葵花籽油

做法步骤:

第一步:去菜市场挑选上等的豌豆苗,买的时候掐一下茎,不要买老了,吃起来口感就不行,买回来清洗赶紧,备用。

第二步:大蒜切成片备用

第三步:起锅烧油,油微热倒入切好的大蒜片,爆出蒜香。这一步油温不宜太高,小火爆香。大火容易把蒜片烧焦。

第四步:爆出蒜香后,倒入嫩嫩的豌豆苗,翻炒几下,刚放入的豌豆苗会比较蓬松,多翻炒几下豌豆苗就软嫩了。

第五步:翻炒3分钟,豌豆苗差不多就熟了,这时候再加入盐、鸡精调料。然后再翻炒均匀即可出锅。

这样一道简单的纯天然“美白菜”就做好了,做法上与我们平时炒青菜是一样的,这个菜能够上美食谱,最重要的还是它能够起到美白的作用。与其他蔬菜相比,在女人这里更能体现它的价值。爱美的女人要多吃。比起昂贵的护肤品,这2块钱一盘的豌豆苗又好吃又划算!

小贴士:

1.买豌豆苗时,一定记得掐一下茎,感觉老的就不要买

2.虽然豌豆苗能使晒黑的肌肤白回来,但是要经常吃,不是吃一次就能看到效果的。

3.谨记前两条,哈哈

结语:还是那句话,吃美食不仅是要好吃,更是要吃好,要会吃,知道怎么吃是最重要的。吃货的世界没有诗和远方,只有美食是不可辜负的。如果您喜欢我的美食分享,那就点点赞,或者收藏转发给身边的朋友,让更多的人爱上美食。也欢迎下方留言,一起聊聊美食的世界。

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