学做这些瘦脸食谱,轻松小脸不是梦

2023/10/10 来源:不详

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小脸吃出来!想要知道有哪些瘦脸食品轻松小脸?下面来看看为你介绍的饮食瘦脸食品吧!赶快加入饮食瘦脸,轻松小脸不是梦!吃豆苗瘦脸绿色的豆苗中营养元素相当丰富,尤其是是钾元素,人体摄入适量的钾元素,有利于消除水肿,帮助消耗脸部脂肪,以达到瘦脸的效果。而且豆苗还能强化咀嚼功能,锻炼脸部肌肉,瘦脸功效更加明显。

榛子粥——最佳瘦脸粥材料:榛子、粳米和蜂蜜做法:先将榛子去皮并磨成豆浆,然后放进锅里与淘洗干净的粳米一起熬成粥即可。在食用前可加入少量的蜂蜜。功效:榛子同样含有大量的钾元素,而且它含有的大量纤维素还有助于增强脸部皮肤的弹性,让脸部看起来更加紧实,线条更加完美。

胡萝卜汁加蜂蜜原料:胡萝卜1根,蜂蜜适量做法:胡萝卜洗净后切小段,放入榨汁机内加工。将胡萝卜汁倒入杯中,加适量蜂蜜调配即可饮用。蜂蜜具有排毒养颜的效果,而胡萝卜中含有维生素和多种矿物质,两个成份搭配在一起,就可以达到美容,解决脸部浮肿的问题。它的制作方法很简单,只要早晚空腹喝一杯鲜榨的胡萝卜汁,再加入一勺蜂蜜,搅拌均匀后便可以食用,能轻松助你重塑瓜子脸!

红豆汤红豆本身的热量非常低,但是却蕴含着丰富的营养价值。除此之外,红豆还是一种养颜和瘦身的健康食品。如果将红豆煮成红豆汤,对于瘦脸是非常有帮助的。因为红豆汤具有很好的排湿消肿的功效,因此可以帮助消除大饼脸上多余的水分。当脸上大部分多余的水分排出之后,小脸自然也就出现了。

三文鱼押寿司(热量卡,盐分2.8克)材料(2人份):米1杯、海带少量、腌菜40克、荷兰豆2-3片、香熏三文鱼50克、醋2勺半、砂糖2勺、盐适量、鸡蛋1个、料酒半茶匙、藕片3-4片。将1勺半的醋与1勺砂糖、半茶匙的盐混合,做成寿司醋。藕片用1勺醋、2茶匙的砂糖和少许的盐腌一下。在米中放进切碎的海带来煮熟后,倒进寿司醋混合,鸡蛋中加进1茶匙砂糖、半茶匙料酒和少许盐充分混合,放到锅中炒软即可。然后在专用密封器皿内展上保鲜膜,一次放进醋藕片和香熏鲑鱼,然后展上1/3的寿司饭,用勺子背部压紧,再放进炒蛋,最后依次放进1/3的寿司饭、腌菜、1/3寿司饭,并用勺子压紧,然后从容器中倒出切块,在顶部放上荷兰豆装饰即可。

小鱼干油麦菜,材料:油麦菜g,小鱼干G。制作:油麦菜洗净切段。小鱼干洗净,控干水份后,炸香。控干多余的油份。用手撕成小条,并把小鱼肚里的黑色东西去除。炒油麦菜。加上炸香的小鱼干,加盐、胡椒粉、料酒烧二分钟即可。小鱼干含有丰富的营养,而油麦菜更是一种低热量,但是营养很高的菜蔬,它具有很好的降低胆固醇的作用,所以不用担心这款菜谱的卡路里,大胆食用,会收获意外的效果哦。

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