这菜女人春天不吃最亏,专对付皮肤晒黑,火

春天阳光明媚，万物复苏，树上已经冒出了小嫩芽，小草也探出头来。春天的阳光晒在身上暖暖洋洋的，浑身都舒坦。但春天风大，空气干燥，加上一个冬天基本没晒太阳，皮肤处于一个娇嫩的状态，很容易被春阳晒黑。要想不被晒黑，保持白皙的肌肤，除了涂防晒外，还有一个好吃的食材对美白非常有效。这菜女人春天不吃最亏，专对付皮肤晒黑，火大尿黄，满脸油光。豌豆苗，它含有粗纤维，热量低，食后能带走肠胃的垃圾，清理肠道，排除毒素；豌豆苗还能治疗晒黑的肌肤，使肌肤清爽不油腻，春天满脸冒油，被晒黑的要多吃，尤其是女人不要错过美白菜；豌豆苗性滑微寒，能去火，改善因春节期间吃太多油腻食物带来的大便燥结，小便金黄等问题。

凉拌豌豆苗

By小玉厨房

配料：

豌豆苗克、精盐1克、生抽适量、香油适量

烹饪步骤：

1.豌豆苗洗净用盐水泡20分钟

2.坐锅烧水至开。放一勺盐

3.水开放豌豆苗下去烫15秒

4.立马捞出放凉白开里面

5.取一个碗。加适量盐。生抽。香油

6.拌均匀即可

烹饪小贴士：

1、豌豆苗易熟，不宜在开水里久焯，时间长了口感不好营养也会流失，所以时间上15秒足以。在开水里焯过后，要立即放入凉白开水里，凉白开更干净卫生。2、豌豆苗味清香、质柔嫩、滑润适口，色、香、味俱佳，营养价值高和绿色无公害，而且吃起来清香滑嫩，味道鲜美独特。所以在凉拌时加适量的盐，生抽，香油足以，不宜加过多的调料。3、新鲜的豌豆苗不易储存，在购买时按顿购买即可，新鲜的豌豆在口感上更好，也不会造成浪费。

大家喜欢怎么做豌豆苗呢？

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