女人春天常吃这菜,皮肤光滑有光泽,比护肤

女人春天常吃这菜，皮肤光滑有光泽，比护肤品还好使！

春天到了，阳光更充足了，阳光中含有的紫外线也更多了，对于爱美怕晒黑的女人来说，春天防晒真的是非常重要的事了。中国人讲究食补，就是吃啥补啥，在这种阳光充足紫外线多的春天，我们应该多吃点什么呢？

小编今天就给大家推荐一道女人在春天应该常吃的菜，这种菜可以帮助女人保持肌肤水嫩，让皮肤光滑有光泽，而且是蔬菜类，对身体还好，还便宜，比护肤品还好使！感兴趣的小伙伴们赶紧一起来了解一下吧！女人春天常吃这菜，皮肤光滑有光泽，比护肤品还好使！

这种菜其实就是豆苗，也叫做豌豆苗。吃起来的味道清香脆爽，而且味道非常的鲜美，又是完全绿色无公害的。豌豆苗非常柔软，老人小孩都能吃，而且还含有丰富的维生素，能够治疗被晒黑的皮肤，使皮肤变得光滑有光泽。而且豆苗还可以止痛，助消化，是天然的药剂呢。今天小编就给大家推荐一道，豆苗的简单做法，这样你自己在家也能做出好吃的“美容剂”了。

在菜市场买回新鲜的豆苗，清洗干净之后将根须全部去掉；准备好适量的干辣椒和蒜末；将锅烧热之后，倒入食用油，等油6成熟的时候，倒入红辣椒炒出香味，然后加入豌豆苗，大火爆炒几分钟即可，时间千万不要过长，否则会影响豌豆苗的口感；加入盐和鸡精，然后再加入一小勺蚝油提鲜，出锅之前，撒上切好的蒜末即可。女人春天常吃这菜，皮肤光滑有光泽，比护肤品还好使！

这样一道简单的素炒豌豆苗就做好了，多吃这道菜，对身体非常好，尤其是对女性的皮肤有非常大的帮助，这样女生就不用买那么多的护肤品了。好啦，今天的美食就为大家分享到这里了，这道素炒豌豆苗你学会了吗？喜欢小编的文章就帮忙转发，收藏，点赞，留言吧