春天给孩子吃这菜,补钙强身,孩子常吃促进

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春天多给孩子吃这菜，补钙强身，孩子常吃促进生长发育，个子长得高。孩子在春天最快长身体，我们在春天要在饮食上为他们保驾护航，提供帮助。今天介绍的这道菜，价格不贵，但营养价值很高，在家就可以做出来。它就是“香菇虾盏”。香菇是一种健康食品，一直以来“山珍之王”之称，是高蛋白、低脂肪的美味佳肴，也是家常菜之一。而虾有很高的蛋白质成分和补钙功效。所以香菇虾盏可以帮助孩子身体发育，增进消化和吸收，促进长高高。接下来，我们就详细介绍一下这道菜的具体做法，供大家参考。

香菇虾盏

By拓璞创造NX

配料：

虾7只、香菇6朵、胡萝卜半根、姜葱末少许、料酒1汤勺、生抽1茶勺、精盐少许、白胡椒粉少许

烹饪步骤：

1.新鲜对虾洗净沥干水分。

2.虾去壳后剪掉头尾，挑去虾线剁碎，加入葱姜末，适量料酒、生抽、盐、白胡椒粉拌匀。

3.胡萝卜去皮切碎，加入虾肉泥里。

4.搅拌均匀，虾泥馅就准备好了。

5.香菇洗净去掉香菇蒂（新鲜香菇比较容易藏沙子，需要多清洗几次）。

6.把处理好的虾肉泥填入香菇中，放入多功能蒸汽料理机内。

7.多功能蒸汽料理机设置W，10分钟。蒸好后撒一点小香葱碎在上面，即可开动啦~

烹饪小贴士：

1、香菇味道鲜美，香气沁人，营养丰富。香菇富含维生素B群、铁、钾、维生素D原（经日晒后转成维生素D）、味甘，性平。主治食欲减退，少气乏力。2、香菇可以延缓衰老。香菇的水提取物对过氧化氢有清除作用，对体内的过氧化氢有一定的消除作用。3、淡水虾性温味甘、微温，入肝、肾经。虾肉有补肾壮阳，通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效。适宜于肾虚阳痿、遗精早泄、乳汁不通、筋骨疼痛、手足抽搐、全身瘙痒、皮肤溃疡、身体虚弱和神经衰弱等病人食用。虾可以与燕麦、韭菜花、白菜（做熟的）、葱、香菜、豆苗、枸杞子、豆腐同食，不可以与西瓜、猪肉、南瓜、西红柿、猕猴桃、百合、菜花、浓茶共食以免引起身体不适或中毒

你觉得这道菜好做吗？

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