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5大减肥强大的负热量食物，图2膳食纤维极高，图4易产生饱足感芹菜:每株仅含8-10卡的热量，但营养丰富，95%都是水，食用非常的方便，生吃热炒皆宜。

豌豆苗:超低热量，最适合做生菜沙拉，膳食纤维含量极高。但需要醋取代沙拉酱来调味才能保持低热量。5大减肥强大的负热量食物，图2膳食纤维极高，图4易产生饱足感

竹笋:凉拌竹笋低卡口感又好，凉拌前记得悼水，要避免用沙拉酱拌制，不然热量超高。5大减肥强大的负热量食物，图2膳食纤维极高，图4易产生饱足感

花椰菜:清烫花椰菜真是低热量，味道还很棒，咬起来易有饱足感。5大减肥强大的负热量食物，图2膳食纤维极高，图4易产生饱足感

黄瓜:食用范围最为广泛，当零食也可以，不过因是寒性食物，身体虚寒的人就不能多吃了。5大减肥强大的负热量食物，图2膳食纤维极高，图4易产生饱足感