还无肉不欢遇上此道菜之后每天想吃,清肝明

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也不知道从哪道听途说，现在很多人在这个季节都会疯狂的做一些肉吃，认为只要吃肉吃的很多，就不会有感冒的状况，或者是身体素质会更加的好。适量的吃肉，当然是没有问题的，但是如果经常吃的话，就会给我们的身体造成负担。今天小编给大家分享的这道美食呢，清肝明目，而且营养也非常的丰富，不比肉差。在这个经常吃肉的季节，还可以很好的换一下我们的胃口，减轻身体的负担。接下来就和小编来看一下这道菜具体是什么，它的做法是怎样的吧！需要准备：冬菇、豆苗、鸡精、味精、食盐、五香粉、白糖、水淀粉，材料非常的简单，做法也一样非常的简单呢，不信的话就和小编来一起看一下它接下来的操作步骤吧！第一步：把冬菇放在清水中，浸泡大约十五分钟左右。第二步：把泡好的冬菇切成块状，放在盘中备用。第三步：在锅中倒入适量的清水，用大火把水烧开，之后放入豆苗，焯大约三分钟左右。这一步是必不可少的，可以让豆苗炒出来以后更加的清脆，也可以防止它上面残留的农药给我们的身体造成伤害。第四步：在锅中倒入适量的食用油，用大火把油烧至五六成热，之后放入切好的冬菇，然后加入豆苗。撒上适量的五香粉，味精，白糖，食盐，翻炒均匀。然后倒入水淀粉，勾芡以后就可以盛出食用了。简单几步，只需要五分钟，这道菜就完成了。它的成本也非常的低，不到两块钱就可以做一盘。在这个季节食用呢，它的营养也不比肉类差，常吃可以清肝明目，还可以保护我们的神经。所以，不要总想着多吃肉来补充身体了，做此菜来换换胃口，也给我们的身体减减压。学会以后就在家尝试着做一下吧，保证不会让你失望的！关于今天小编给大家分享的这道非常地道的家常菜，你们还有什么更好的建议吗，可以在评论区给小编留言，小编一定会积极吸取大家的建议，争取日后分享出让大家更满意的美食文章。觉得这篇文章对你有所帮助的，记得给小编点赞！