大家叫它生发草,一周吃23次,有助

大家叫它“生发草”，一周吃2、3次，有助于稳固发根，防脱发！现如今，越来越多的人，都有脱发的苦恼，脱发也变成越来越常见的现象了。大多都是由于压力过大、长期睡眠不足、营养不良等导致的。如果情况比较轻微，不是严重的“地中海”类型，可以吃一些滋养头发的食材，进行调养，今天小编就推荐大家1份食谱：胡萝卜炒黑豆苗！胡萝卜内含丰富的维生素C，脱发人群多摄入维生素C，能够促进头皮新陈代谢，加速头发的生长。这道菜对脱发有一定的缓解作用。温馨提示，大家也要查清楚脱发的原因哟。大家叫它“生发草”，一周吃2、3次，有助于稳固发根，防脱发！下面一起来看看具体的做法吧！

胡萝卜炒黑豆苗

By杰米田园

配料：

黑豆苗克、胡萝卜(黄)80克、花生油10毫升、精盐2克、味精2克、淀粉5克、葱姜6克

烹饪步骤：

1.备好黑豆苗

2.黑豆苗剪去根部，洗干净用过凉水浸泡5分钟

3.胡萝卜洗干净切成丝

4.起油锅，胡萝卜入锅过油后盛出

5.再起油锅，葱姜入锅煸香

6.黑豆苗入锅炒

7.胡萝卜入锅同炒

8.加盐、味精炒

9.视情况，淋入少许水淀粉，水淀粉熟，即可盛出享用

烹饪小贴士：

1、胡萝卜富含胡萝卜素，还富含维生素B1、维生素B2、钙、铁、磷等维生素和矿物质。2、胡萝卜中的维生素B2和叶酸有抗癌作用，经常食用可以增强人体的抗癌能力，所以被称为“预防癌症的蔬菜”。美国科学家的一项研究表明，常吃胡萝卜可以预防肺癌。胡萝卜还含有一种能分解维生素C的酶-维生素C氧化酶，所以胡萝卜和富含维生素C的白萝卜一起食用，会使白萝卜的营养价值大打折扣。3、益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用。

大家有脱发的毛病吗？

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