营养师提醒这种富贵病在春节最易高发,

有一种病发作时，疼痛难忍，坐立不安，很多人说：比生孩子还痛。它就是痛风。痛风被现代人称作“富贵病”，而痛风在过去却有着一个名字，叫“宫廷病”，古代痛风好发于帝王将相，在宫廷生活奢靡的欧洲更为流行，高蛋白的肉制品、奶制品吃得太多，导致体内的尿酸异常升高，久而久之引发痛风。

而“痛风”一词源于拉丁文Gute（一滴），关节伤害是由一滴有害的液体造成的，而钻心的痛就像是一阵风，来得快去的也快，因此叫痛风。

天气寒冷，痛风患者经常会在夜晚被突然性的关节疼醒，发病急，痛感强，发病关节常见于大脚趾，痛感就像被火烧一样。而在冬春季节交换期间是痛风的高发期，而且又是春节，难免会有亲朋好友聚一起，吃喝应酬少不了，是高蛋白、高嘌呤饮食的集中期。

为了预防痛风，小编提醒痛风患者，应坚持“四低两多两禁忌”的饮食原则。

一、四低

低能量饮食：控制好肥胖和体重，对尿酸和嘌呤的控制是非常有帮助的。

低嘌呤饮食：痛风患者不管处于痛风性关节炎急性发作还是慢性期，都要注意控制自己的饮食，要少吃或者不吃高嘌呤的食物，尤其是动物的内脏和鱼类。低嘌呤食物：五谷杂粮、蛋类、奶类、水果、蔬菜；中嘌呤食物：肉类、豆类、海鲜；高嘌呤食物：豆苗、黄豆芽、芦笋、香菇、紫菜、动物内脏、鱼类。

低盐饮食：低盐饮食对于血压控制有帮助。

低蛋白饮食：高蛋白的食物大多数是高嘌呤的，但是鸡蛋、牛奶例外，可以适当食用。

二、两多

多喝水，多排尿，痛风是由尿酸过高导致尿酸盐结晶沉积关节而引发的关节炎症，喝水却可以减少尿酸盐在身体中沉积的时间，坚持每天多喝水，可以缓解痛风症状，预防痛风性肾结石，保护肾脏。

三、两禁忌

忌浓肉汤，动物性食品的汤汗嘌呤量很高。特别是春节的爆品火锅，让人食欲大振，幸福感爆棚，但火锅对于痛风患者来说却是“糖衣炮弹”。火锅底料中含有的高嘌呤食物，煮的时间越长，嘌呤含量越高，虽然火锅是肉的天堂，但是痛风患者必须尽量少吃肉类，尤其是高嘌呤肉类，“管住嘴”才能避免诱发痛风。

忌酒精，痛风病人尽量不要喝酒，也许很多人说，过年期间，不喝两杯就感受不到过节气氛，但是，不管是喝啤酒还是白酒，都会抑制身体的尿酸排出，甚至酒精还会在体内促进尿酸的生成，使尿酸升高，诱发痛风。所以，痛风病人，不要因为一时的快活，而以身试险，那样就得不偿失了。