带大家认识一下尿酸与痛风潇湘晨报

2023/5/16 来源:不详

何谓尿酸?

尿酸是嘌呤代谢的终产物,各种嘌呤氧化后生成的尿酸随尿排出。嘌呤是机体细胞的组成成分,体内的老旧细胞及摄入富含嘌呤的食物(如动物内脏、海鲜等)在体内新陈代谢过程中,其核酸氧化分解产物就有嘌呤,嘌呤在肝脏中再次氧化为尿酸。2/3尿酸经肾脏随尿液排出体外,1/3通过粪便和汗液排出。嘌呤是核酸的氧化分解的代谢产物,而尿酸是嘌呤的代谢最终产物。正常人体内尿酸的生成与排泄速度基本恒定。体液中尿酸含量变化可以充分反映出人体内代谢、免疫等机能的状况。

痛风又是什么?

痛风是一种常见且复杂的关节炎类型,痛风患者经常会在夜晚出现突然性的关节疼,发病急,关节部位出现严重的疼痛、水肿、红肿和炎症,疼痛感慢慢减轻直至消失,持续几天或几周不等。

痛风属代谢性风湿病范畴。高尿酸血症是痛风发生的基础。痛风可并发肾脏病变,严重者可出现关节破坏、肾功能损害,常伴发高脂血症、高血压病、糖尿病、动脉硬化及冠心病等。痛风患者常出现痛风石,在患者耳廓、关节周围、肌腱、软组织等周围皮下可见。在身体的各个部位尤其是四肢形成的痛风石,不仅严重影响肢体外形,甚至会导致关节畸形、功能障碍、神经压迫、皮肤破溃、窦道经久不愈,须接受手术治疗。

痛风患病状况

年的痛风调查数据报告白皮书显示我国高尿酸血症患者人数高达1.7亿,其中痛风患者就超过了万人,而且正以每年9.7%速度在增加。年上海市嘉定区的调查数据显示,嘉定区的居民高尿酸血症达9.82%,男性18.88%、女性3.79%,痛风的患病率为5.75%,其中男性7.94%、女性4.29%,并随着年龄的增长痛风患病率越来越高。

预防方法有哪些?

1、多运动,但不可以做剧烈运动,以免关节过劳。最好选择游泳、太极拳、乒乓球之类的有氧运动,以此减轻体重。

2、多喝水。每天的排尿量要控制在ml左右是最好的。但要注意,不饮浓茶、饮料,苏打水适量。

3、少吃肉。动物脂肪和动物蛋白用其他的食品是不可代替的,也是人体所必需的,但一定要控制好量。海鲜、动物内脏、各种肉汤以及火锅是要严格禁忌的。

4、多吃蔬菜。多吃紫皮茄子、生菜、青菜。但要注意的是有些蔬菜,如菠菜、韭菜、菜花、豌豆苗、扁豆、菌类等富含嘌呤,不宜多吃。另外,所有的豆类都要少吃或不吃。

5、多吃水果。水果可以让身体起到偏碱性的积极作用,尤其多吃樱桃。

6、禁止饮酒。酒是痛风发作的常见诱发因素,其中啤酒与痛风发病的相关性最强,白酒也可增加痛风的发病风险。

7、养成每天或经常用热水泡脚的习惯,最好用能够自动加热的泡脚盆,每次不少于20分钟,不高于30分钟,能泡的全身微微出汗最好。在泡脚时,可以适当加点活血化瘀的中药。但是,痛风急性发作期严禁泡脚。

8、劳逸结合,注意睡眠,放松心态,乐观面对。每半年检查一次尿酸,力争控制在左右。

来源:百度文库

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