金豆苗幼儿园第七食谱

每周食谱

3月28日-4月2日

菜花本身所含的营养比较丰富，

菜花，又名花椰菜，

是一种低热卡、膳食纤维丰富的蔬菜。

菜花富含各种维生素，

维生素B族、维生素C族的含量尤其丰富。

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一

早点：长富鲜奶豆沙包奶黄包

午餐：白米饭红烧五花肉玉米炒腰果蒜香油麦菜干贝冬瓜汤

午点：番茄鸡蛋面

水果：香蕉

星

期

二

早点：绿豆汤海绵平板切片面包

午餐：飘香芋头饭（芋头、肉沫、虾干、香菇等）秘制香肠萝卜排骨汤

午点：海鲜土豆丸

水果：沃柑

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期

三

早点：三鲜棒棒面

午餐：白米饭糖醋排骨青椒炒鱼条爆炒花菜木耳猪肝汤

午点：黑米杂粮粥

水果：哈密瓜

星

期

四

早点：五谷豆浆桂花糕

午餐：酱香牛肉卤蛋面（牛肉、筒骨、蛋、青菜等）

午点：黄金圆粿紫菜虾米汤

水果：苹果

星

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五

早点：蛋花羹海苔寿司

午餐：白米饭红烧狮子头莴笋炒肉丝醋溜白菜杂烩汤

午点：胡萝卜养胃粥

水果：圣女果

星

期

六

早点：营养卷面

午餐：扬州炒饭（蛋、香肠、玉米、香菇等）香酥鸡块鱼头豆腐汤

午点：花生小汤圆

水果：火龙果

END

编辑：庄翠冰

食谱制定：金豆苗幼儿园膳食委员会