金豆苗幼儿园第七食谱

2022/7/14 来源:不详

每周食谱

3月28日-4月2日

菜花本身所含的营养比较丰富,

菜花,又名花椰菜,

是一种低热卡、膳食纤维丰富的蔬菜。

菜花富含各种维生素,

维生素B族、维生素C族的含量尤其丰富。

早点:长富鲜奶豆沙包奶黄包

午餐:白米饭红烧五花肉玉米炒腰果蒜香油麦菜干贝冬瓜汤

午点:番茄鸡蛋面

水果:香蕉

早点:绿豆汤海绵平板切片面包

午餐:飘香芋头饭(芋头、肉沫、虾干、香菇等)秘制香肠萝卜排骨汤

午点:海鲜土豆丸

水果:沃柑

早点:三鲜棒棒面

午餐:白米饭糖醋排骨青椒炒鱼条爆炒花菜木耳猪肝汤

午点:黑米杂粮粥

水果:哈密瓜

早点:五谷豆浆桂花糕

午餐:酱香牛肉卤蛋面(牛肉、筒骨、蛋、青菜等)

午点:黄金圆粿紫菜虾米汤

水果:苹果

早点:蛋花羹海苔寿司

午餐:白米饭红烧狮子头莴笋炒肉丝醋溜白菜杂烩汤

午点:胡萝卜养胃粥

水果:圣女果

早点:营养卷面

午餐:扬州炒饭(蛋、香肠、玉米、香菇等)香酥鸡块鱼头豆腐汤

午点:花生小汤圆

水果:火龙果

END

编辑:庄翠冰

食谱制定:金豆苗幼儿园膳食委员会

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