疾病防治老年常见病的营养治疗策略肥胖

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肥胖

肥胖是因能量摄取过量，形成体内脂肪增进，以致体重超出准则。因肥胖而以致动脉粥样强硬、冠状动脉强硬、糖尿病等疾病，是影响末年人衰弱龟龄的罕见病。由于腹部脂肪的聚积，可以使膈肌吹捧，肺活量显然降落；加之末年人代谢本事降落，骨质相对松散，轻易引发腰背痛楚，关节变形。

养分医治绳尺

要在病人本领受的局限内束缚能量。有糖尿病者，能量还应恰当缩小。医治起头时能量供应可恰当放宽，在数天内慢慢缩小，天天卵白质供应准则为每公斤体重1克，适当食用豆成品(逐日50克)和鸡蛋(逐日1个)，鱼类含卵白质比例高，可与蛋类瓜代食用。牛、羊、禽肉脂肪含量相对较少，可与蛋类等量替换食用。要只管缩小动物性脂肪食入。碳水化合物摄取过量，能促进糖转折为脂肪积存起来，逐日摄取克~克食粮。绵白糖、糖果、蜂蜜、高糖分瓜果等，在体内易敏捷动弹成脂肪，且能升高甘油三酯，更应仔细束缚。应供应充溢矿物资、维生素及高纤维食品。多吃蔬菜、瓜果，少食过咸食品(逐日蚀盐量3克)，恰当束缚喝酒。

宜筛选食品

燕麦、荞麦、芹菜、魔芋、山查、冬瓜、竹荪、冬笋、茭白、木耳、豌豆苗、海带、洋葱。

提醒：束缚零食和糖果、糕点、干果；增进疏通量，更有助于减肥。

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