冬季吃它最好,清新去火,只需拌一拌,荤素
2025/4/22 来源：不详中科治疗白癜风有疗效 http://www.kstejiao.com/豆苗口感爽脆，味道清甜，营养价值非常高，可用来炒、拌、做汤等等，每次看到这菜，再贵也要买，做给孩子吃。，今天和朋友们分享一道豆苗温拌鸡丝，豆苗温拌鸡丝，白绿相间，细嫩鲜香，味道独特，是一道口感清新的无油健康菜。菜中我添加了枸杞，让这道颜色更靓丽，营养更高，用柠调味，更加清新爽口，食欲大增鸡脯肉的肉质细嫩，滋味鲜美，蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力强壮身体的作用，还含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，豌豆苗有补益气血、健脾和胃、清热解毒、增强机体免疫力、延缓皮肤衰老的作用，还能治疗晒黑的肌肤，使肌肤清爽不油腻。主料；鸡胸肉克豌豆苗1把辅料；枸杞柠檬盐胡椒做法；1准备好所用食材。2枸杞泡发洗净。3鸡肉切丝加入盐胡椒粉和水淀粉上浆。4豆苗摘洗干净。5注入水，烧开，下入豆苗略焯一下。6直接捞入冷水中，沥干水分。7下入鸡丝，滑散变色8倒入枸杞搅拌均匀后捞出9将鸡丝和沥干水分的豆苗放入大碗中。10加入盐鸡精香油挤上柠檬汁搅拌均匀即可。小贴士；此菜清淡，无油少盐，切记不添加酱油这道拧香温拌鸡丝豆苗的做法，您学会了吗？想学习更多家常美食及烘焙食谱，敬请
