痛风患者,只能吃糠咽菜别担心,这

导语：很多患有痛风的人，医生都建议他们多吃水果蔬菜，少吃肉。这也造成了很多人对于痛风的误会，以为只要是痛风患者，就不能吃肉，只能吃菜。但是实际上，痛风患者是可以吃肉的，比如鱼肉、猪肉等等。

虽然说现在很多肉类比如动物的内脏、扇贝等，这些就不适合痛风患者吃，但是我们也不要一棍子大打死，认为所有肉类都不能吃。

有哪些肉类可以吃呢？

海参：海参里面几乎不含有嘌呤，并且对身体很滋补，所以如果有条件的话可以吃一些海参。

猪血：可以帮助我们改善贫血等症状，嘌呤含量低，改善肠胃功能。

桂鱼：含有非常丰富的蛋白质。

猪皮：富含胶原蛋白，对皮肤有好处。

上面这几种肉类，痛风患者是可以吃的，但是要注意吃的量，在平常的时候还是要多吃水果蔬菜。

这3类食物，痛风患者要少吃

但是下面小编给大家介绍的这几种食物，我们一定要注意，可以吃，但是千万不要吃太多，要控制好量。

1、豆苗菜、黄豆芽等嘌呤含量高的蔬菜

并不是所有的水果蔬菜嘌呤含量都低，比如我们很常见的黄豆芽，里面就含有非常高的嘌呤。虽说是植物嘌呤，但是也不建议大家多吃。

2、菠菜、洋葱等草酸含量高的蔬菜

我们比较熟悉的菠菜、洋葱、毛豆等里面都含有非常丰富的草酸，特别是对于高尿酸血症患者来说，更要少吃，普通人可以吃，但是也要控制好量。

3、豆制品

虽然豆制品里面含有很多嘌呤，但是因为是我们身体不能吸收的植物性嘌呤，所以我们在平常的时候可以吃，但不要吃太多。如果说你自身的肾脏本身就有一些问题，那么小编建议尽量不要吃太多豆制品，不然有可能会损害肾功能。

患上痛风并不代表着我们不能吃肉，因为我们的身体要想健康，就必须要摄入充足的养分，所以肉还是要吃的。只是我们在选择肉的时候要选择一些嘌呤含量比较低的肉类，最好的方式就是合理膳食，均衡饮食，蔬菜、肉类都要摄入，这样对我们的身体健康才最有好处。

其实不管我们有没有患上痛风，我们都要养成一个良好的生活习惯和饮食习惯。吃饭的时候要尽量均衡一些，水果、蔬菜、肉类都要有这样才可以为我们的身体补充各类营养物质，不会造成营养失调等。

很多疾病的出现都是因为我们平常不注意导致的，可能有些小的生活习惯在我们看来不以为然。但是当我们真的患上疾病之后，到时候再后悔就来不及了，所以我们要学会为自己的身体健康负责。

结语：看了上面的文章，不知道你对痛风患者应该吃什么有没有了解，有任何的问题都可以在下方评论区进行留言。