谁说得了痛风,这辈子就只能当和尚这些

经常会看见痛风病友抱怨：“得了痛风，肉也不能吃、酒也不能喝，只有像个小白兔似得，天天吃草，这和出家当和尚有什么区别，太难受了！”

许多痛风病友对低嘌呤饮食可能存在误解，认为食物的嘌呤含量海鲜最高、肉类较高、素菜面食等其它类很低。观察各种食物嘌呤含量，确实容易发现前面所提的规律，但在仔细观察，每类中也有好些例外，而食物嘌呤含量的高低也与其食物分类没有直接关系。

今天，就来告诉你哪些荤腥是低嘌呤食物！

谁说“得了痛风，这辈子就只能当和尚”？这些荤腥敞开吃

海鲜、肉类也有低嘌呤，素食也有高嘌呤

通常把，每g含嘌呤＞mg的食物称为高嘌呤食物；

每g含嘌呤25-mg的食物称为中嘌呤食物；

每g含嘌呤＜25mg的食物称为低嘌呤食物。

01/牛蹄筋——嘌呤含量：4.9mg/g

02/猪血——嘌呤含量：11.8mg/g

03/海参——嘌呤含量：8mg/g

04/海蜇丝——嘌呤含量：9mg/g

05/银鱼——嘌呤含量：23mg/g

蔬菜也有“嘌呤炸弹”——豆苗菜、芦笋、豆芽、紫菜等

豌豆尖（豆苗菜）：mg/g；

芦笋：mg/g；

黄豆芽：mg/g；

紫菜：mg/g；

芦笋嘌呤含量也非常高

香菇：mg/g；

绿豆芽：mg/g；

海带：96.6mg/g；

很多人不太清楚吃东西有什么讲究，可以参考百病食疗这本书，书中对各种食物有详细的记载，也明确了经常吃哪些食物会诱发疾病。

这本《百病食疗》中选择的食疗方案是通过食物属性的相互治疗，巧妙搭配食物、蔬菜、水果和肉类，达到治病、防病、养生的效果。菜单已完成。有多种疾病的相对食疗方法。所有这些都经过了详细的分析，可以清楚地理解。

《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》都是由中医前辈们整理的，他们花了几十年的时间整理了民间流传下来的大部分实用药方。长辈们说，我自己的力量有限，推广药方可以帮助每个人。我这辈子都值得。

要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。

制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。

而且这套书有三本，《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》，也可以成套购买。老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。饮食可以使身体更健康、更长寿。

只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。非常实用，值得让每个家庭都做好准备！

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