这7个坑人的健康陷阱,正在悄悄毁你的

2023/10/20 来源：不详

当我每次看到朋友圈里转发的微商广告贴时，我都默默替各位的钱包着急——“忽悠，你接着忽悠”。

信息化时代，你是否感觉各种健康资讯，真假难辨？你是否感觉到各种伪科学，无法分辨？你是否感觉这种保健品，让你眼花缭乱看？

其实，我们信以为真的“健康常识”，“健康产品”却可能让我们离健康越来越远。

日常生活中，很多不良商家打着“健康”、“养生”、“减肥”等名号推销着自己的产品，但实际上并不像宣传中那样有效，甚至还可能适得其反。

1、儿童食品？没有特殊之处

如今市面上随处可见以“儿童”为前缀的产品，比如儿童肉松、儿童酱油、儿童饺子、儿童牛奶等等，从名字上看似乎专为儿童定制，实际上和普通产品没有太大区别。

为了从口感和外观上吸引孩子，还可能加入更多的脂肪、糖等成分，因此家长在选购时，一定要好好观察配料表和营养成分表。

2、花式盐？没有保健效果

岩盐、湖盐、海盐、竹盐等各种花里胡哨的盐，其主要成分都是氯化钠，跟日常的食用盐没有什么区别，只是由于工艺和原料产地不同，在一些矿物质含量上可能有微小的区别。

但人一天摄入的盐就只有那么几克，这种差异完全可以忽略不计，如果为了保健大量摄入盐分，其危害远远大于益处。

、暴汗服？不能减肥

人人爱美时代，减肥成了热门话题，而减肥的本质是要消耗体内多余的脂肪，但暴汗服只是让身体在短时间内大量排汗，流失的都是水分，上称乍一看似乎体重减轻了，其实没有实际的健康益处，多喝几口水，体重也就变回去了。

4、量子产品？虚假宣传

所谓量子水杯、量子眼镜、量子鞋垫、量子内衣，量子化妆品等，都只是套一个名称，和真正的量子科学没有任何关联，其宣传的各种益处也都没有任何科学依据。

5、保健大米？毫无必要

富硒米、高钙米等所谓保健大米，其实只是认为在大米中添加了相应的营养元素。而大米的饮食作用主要是为身体补充碳水化合物，提供热量，摄入过多，对血糖的影响也会较大。真正想要补充营养，最好还是从均衡的膳食结构入手。

6、补钙长高？不缺钙没必要

不知何时开始，家长们就认定补钙能让孩子像绿豆苗似地，猛抽猛抽地往上长。虽然骨骼形成离不开钙，但长不高并不一定是缺钙。

其实，影响孩子身高的因素很多，均衡饮食、充足良好的睡眠、户外运动，都有助于儿童身高的增长，应大力提倡，而不是盲目补钙。

7、“抗癌食品”真的抗癌？

记住一句话，严谨的科学机构是不会推荐某种特定的“抗癌食品”。

生活中，并不是说吃了抗癌食品就能避免癌症，更不是吃了它就能治疗癌症。实际上，目前所说的那些“抗癌食物”，并没有其它过硬的证据支持。

最后，如今所谓的“健康知识”太多，大家一定要擦亮眼睛，千万别被蒙蔽了。