痛风了还能不能喝汤教你正确的喝汤方法,尿

按常理来说，现在的生活水平越来越好了，不愁吃不愁穿的，大家的身体应该也是越来越健康才是，但是很多以前少见的问题也随之出现了，痛风就是很常见的一种。这个问题主要就是体内的尿酸不受控了，而这跟自己的日常饮食息息相关，有很多人出现了这个问题之后，饮食都小心翼翼的，甚至还听说汤都不能喝了，真的是不能喝汤吗？还有哪些食物吃的时候需要注意呢？再喜欢吃，也最好要管住嘴，才有助于控制尿酸。

痛风了还能能喝汤吗？

其实汤本身的嘌呤含量并不高，关键就在于你是用什么食物来煮汤的，很多人喝汤，都是喜欢喝肉汤，比如像排骨汤、火锅汤、海鲜汤之类的，若是喜欢喝这些汤，还是劝你最好别喝！这些汤里面的嘌呤含量都非常的高，而且煮的时间越久，肉里面的嘌呤含量反而还没有汤里面的多，汤喝得越多，体内尿酸的水平或会蹭蹭往上飙升。

但如果你是用清水煮汤的，比如汤里面的食物也都是像西红柿、玉米这一类的，就算煮的再久，汤里面的嘌呤含量也高不到哪去，因为这些食物的嘌呤含量就比较低，这类汤是可以适当喝点的，要是能注意一下正确的喝法，可能对降尿酸还会有很大的帮助。

可供选择的食物也不少，除了西红柿玉米，像大白菜、萝卜、土豆等嘌呤含量低的食物煮汤喝都是可以的，经常喝点蔬菜汤、鸡蛋汤，是有利于控制尿酸的。如果实在喜欢喝肉汤的，建议大家先将肉汆烫一下，去汤后再煮，且缩短煮汤的时间，这可大大降低其中的嘌呤含量。

另外，像可乐雪碧等碳酸饮料、啤酒白酒等酒类也需要注意，能不碰最好不碰，虽然多吃蔬菜有利于促进尿酸的代谢，但是像菌菇类、菠菜和豆苗这几种菜，却吃不得，里面的嘌呤含量比较高，大家在吃的时候要避免。

有很多人降尿酸都走进了一个误区，认为一点荤的都不能吃，但其实像鱼肉、鸡蛋等食物中也有很多蔬菜中没有的营养，一味的吃素，反而会影响到正常的代谢，红肉要少吃，吃肉可以吃鸡胸肉、鱼肉等白肉，适当吃点也能保持营养均衡，这对控制尿酸也是有帮助的。

想要稳住尿酸，除了避免摄入高嘌呤食物的摄入，减少体内的尿酸含量之外，促进尿酸的排出也是一个很重要的措施，平时应该要适度运动、增加饮水量，喝水和运动都可以降低血液的黏稠度，促进新陈代谢，代谢快了，就能加快尿酸的排出，有利于稳定尿酸水平。

综上所述，痛风了还能不能喝汤，关键在于用来煮汤的食物以及你的食用方法是否正确，若是用海鲜、大鱼大肉等煮的汤，最好别喝，一些蔬菜煮的清汤没问题。