生育能力强的女性,一般这3个部位比较

如今到了年，人们的思想观念有了新的转变，对于越来越多的女性来说，人生的终点并不是结婚生子，而是拥有自己的事业，实现自己真正的价值，当然对于大多数女性来说，能够成为一位母亲，也是非常值得骄傲的事情。

10月怀胎一朝分娩，在成为妈妈的那一刻，似乎拥有了全世界的幸福。不过在日常生活中并不是所有的女性都拥有良好的生育能力，特别是对于老一辈的人来说，如果小两口结婚之后多年依然无法生育，大多都会怪罪在女方身上。

迫于外界的舆论和自身的压力，很多夫妻都会承受不住最终走上离婚的道路，这也让很多原本相信爱情的人被现实打败，其实想要了解一个女性的生育能力到底强不强，从其身体上就能够看出来。

01“生育能力强”的女性，一般这3个部位比较突出，不妨自测一下！

1、臀部宽大

相信大家在平时都听说过“屁股大生儿子”这句话，其实这并不是谣传，而是真的有科学依据。根据研究，发现臀部和大腿脂肪多的女性更容易生出聪明的宝宝，这是因为宝宝在妈妈的肚子中时，脑部神经发育需要很多的脂肪酸，DHA，而大部分都来自于妈妈腿部和臀部的脂肪库。

但是对于现在大多数女孩来说，都追求窈窕的身材，但如果体重过轻，机体缺乏脂肪和蛋白质也是很难孕育生命的，一般来说女性比标准体重高出5~10斤都是非常正常的，因此女性朋友们要学会和脂肪和平共处。

2、面色红润

一个女人的生育能力也会在其面色上显现出来，众所周知，女人是水做的，女人的面色更需要血的滋润，再加上女性每个月都要来月经，尽管能够帮助身体排毒，但是容易出现贫血的情况。

如果女性朋友们在平时不注意营养的补充，身体会越来越虚弱，生育能力也会随之下降，而相比之下，如果女性在平时面色红润有光泽，气血充足，则证明其生育能力很强。

3、月经规律

在日常生活中，很多女性普遍存在月经周期紊乱，痛经，甚至月经不调的情况，这和他们平时不良的生活及饮食习惯密切相关，如果长期吃寒凉辛辣类的食物，经常受寒的话也会导致子宫受到损伤，从而影响月经规律，生育能力也会受到严重影响。

而反观那些生育能力比较强的女性，月经周期都是比较规律的，在平时几乎没有宫寒痛经等情况，由于子宫保养的比较好，也更容易受孕，而且一般没有妇科方面的问题，备孕时也不需要额外调养身体。

02女性在备孕期间可多吃这几种食物，或有助于提高生育能力

1、黑豆

黑豆等豆制品对于促排卵有一定的效果，这是因为大豆中含有大豆异黄酮，属于植物雌激素，能够帮助人体补充雌激素，而且还包含植物蛋白，纤维素等营养成分，能够为女性的机体补充所需营养，且黑豆被认为对月经不调有效果，女性常吃，有益身体。

但是你现在吃黑豆时也不要盲目食用，具体吃法是月经干净后第一天开始连吃六天，食用量也不需要太多。黑豆可以先浸泡12小时再煮熟，可加少量盐。　

2、富含叶酸的食物

不只是女性，人人都需要更多的叶酸，这种维生素B能够起到一定降低心脏病、中风、癌症、糖尿病等疾病发生的作用，还能减少宝宝患有像脊柱裂等神经管出生缺陷的风险。

此外，最好多吃富含叶酸的食物，如深绿叶蔬菜(菠菜、甘蓝、豌豆苗、油菜等)、柑橘类水果、坚果、全麦食品、糙米、强化面包和麦片等。

3、高钙食物

在备孕期间一定要适量补钙，一旦缺乏钙质，对于女性的身体健康是极为不利到，因此在平时要多吃一些富含钙元素的食物。比如各种乳制品，是人体钙的最佳来源，钙磷比例非常适当，有利于钙的吸收，还含有丰富的蛋白质，不仅能够满足钙的需求，还能提高睡眠质量。

几乎所有的海产品中都含有丰富的钙，一般孕妈妈想安全的补钙，海带和虾皮是其中含钙量最高的食物，尤其是虾皮，海带建议与排骨等肉类一起做汤吃，而虾皮可以做汤或做馅吃，都是非常好的补钙菜。

03女性想要提高生育能力，在平时一定要做好以下几件事

1、少穿紧身衣

根据研究发现，紧身衣裤在子宫及输卵管的四周会产生极大的压力，压力差会使得子宫内膜细胞离开子宫进入卵巢，形成子宫内膜异位症，当穿宽松的衣物时，对于输卵管的压力就会减弱，患子宫内膜异位症的几率明显减小。

2、规律运动

运动是最好的保养品，更是细水长流的功课，但对于大部分女性来说，由于工作性质的改变，养成了久坐不运动的坏习惯，这样就会导致淋巴或血行性栓塞使输卵管不通。因此建议广大女性每天保持30分钟左右的运动时间，比如散步，游泳，瑜伽等都能够有效改善循环障碍。

3、享受性运动

根据调查发现，保持规律性爱的女性会更加年轻，规律的高潮体验能够增加增加阴道和子宫颈的分泌物，这些分泌物可以充当精子的护驾使者和开路先锋，减弱阴道内的酸性环境，使精子容易存活。而且，性兴奋时，宫颈口也会为精子打开方便之门，利于精子进入而使受孕成为可能。

结语：以上就是关于女性生育能力强的身体表现，以及提高生育能力的方法，大家可以根据自己的实际情况来自测一下，看看自己是否属于生育能力强的女性吧。如果大家对此还有别的看法或见解的话，不妨在下方评论区留言评论。#健康迎新年#