新鲜豆苗菜怎样做最好呢5分钟搞定好吃
2022/9/28 来源:不详大家好!我是博妈小厨房,一个爱吃爱做美食,一位美食的搬运工,每天和大家分享美食,
今天和大家分享豆苗踩的做法,这几天豆苗菜特别新鲜卖了一些回来!入口清爽,营养价值也是非常高,豆苗菜属于膳食纤维,含量也比较丰富,食用后能起到清肠和防止便秘的作用!
准备食材:
新鲜豆苗菜、五花肉
第一步
豆苗菜清洗干净,控干水分备用。
第二步
五花肉、蒜切好备用。
第三步
起锅热油,油热放入五花肉炒香,加入蒜片继续翻炒,炒除香味放入豆苗菜,加入蚝油、生菜、盐翻炒至豆苗变软即可出锅!做法非常简单。
小提示;
减肥的宝宝也要适当摄入肉类的,荤素搭配、营养均衡。少吃多餐,每餐七分饱就可以了!
豆苗菜营养成分
清热败火、预防便秘、抗菌消炎、保肝护眼、增强免疫力等功效!
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博妈小厨房