晚餐既要清淡又得有肉,该怎么搭配看我这样

今天和大家分享的是晚餐。都说晚餐要尽量吃得清淡些，但是，对于我家的肉食主义者来说，晚餐没有肉是会被嫌弃的。那么既要清淡又得有肉的晚餐要怎么搭配好呢？下面一起来看看今天的晚餐搭配！

这盘是胡萝卜生姜焖羊肉。既然想吃肉，那就来点羊肉吧！这大冬天的，吃点羊肉可以温补脾胃和益血养肝。

把羊肉跟胡萝卜和生姜一起焖，吃起来既不油腻，又能温补，尤其适合体寒的朋友食用。

这碗是党参黄芪鲫鱼汤。晚餐有了羊肉，汤就要清淡些，喝鱼汤吧！党参有益气、健脾、生津的功效，黄芪可补气、抗衰老，这两种食材跟鲫鱼益气熬汤喝，有益气健脾和利水消肿的作用。

这盘是清炒豌豆苗，也有人叫它荷兰豆苗。它含有丰富的钙、B族维生素、维生素C和胡萝卜素。据说这菜以前是被用来喂家禽的，而随着时代的进步，现在已经被越来越多的人们端上餐桌，比如，我家的餐桌。

最后这碗是糙米饭。糙米是很好的谷类作物，而且据研究表明，糙米的钙含量是大米的1.7倍，维生素E和纤维素更是比大米要高达10倍以上。煮白米饭的时候，抓一把大米加进去可是丰富了不少营养哦！