姐姐从120瘦到88斤,只花了短短几个月

凉拌菜对于减肥来说是最好不过的了~水煮、少油味道又不会很单调。豆苗俗称豌豆苗，对清除体内积热也有一定的功效哦。豌豆苗：蔬菜的一种。豌豆的嫩茎叶，也是苗类蔬菜的一种，又被称为“豌豆尖”“龙须菜”，“龙须苗”．是以蔬菜豌豆的幼嫩茎叶、嫩梢作为食用的一种绿叶菜。豌豆苗营养丰富，含有多种人体必需的氨基酸。其味清香、质柔嫩、滑润适口，色、香、味俱佳。营养价值高和绿色无公害，而且吃起来清香滑嫩，味道鲜美独特。姐姐从瘦到88斤，只花了短短几个月，晚餐常吃它，想不瘦都难，快来试试吧！

用料

豌豆苗　　g

盐　　2克

糖　　2克

香油　　3g

白芝麻　　少许

香醋　　1勺

减脂豌豆苗的做法

准备一盒新鲜的豌豆苗

煮一锅水，烧开后加一点油和盐，放入豌豆苗焯烫一下

加入盐、糖、香醋、芝麻油拌匀

盛盘，撒点芝麻即可

小贴士

豆苗捞出沥干水分后放入凉开水里冷一下，这样小苗会很绿哦，美食与大家的生活密不可分，现在食物吃的方法实在是太多了，每一个人都在不断学习进步中，美食也是，在经过不同的人，不同的做法，一直在发生改变着，不同的人不同的口味，虽然味道不同，但是喜欢的人也不会少，对吃而言，喜欢就是美食，欢迎留言，评论，交流，一起共同学习更多美食！