7月,别再喝冷饮了,隔几天做一杯,皮肤亮

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7月，别再喝冷饮了，隔几天做一杯，皮肤亮气色美，清爽过夏天早餐吃些简单又快捷的食物，不用起早吃得也舒服。自家做的比买的好。最近明星们都在晒早餐。减肥降脂势在必行了，学做开始了，尽量的少吃高热高脂的餐食，对健康有益处。每天的早餐就吃它，香醇养胃高蛋白，很顶饱，不长肉的。搭配面包或者面食都不错。豌豆想必大家都知道。现在就是豌豆成熟的季节，每家的餐桌上都会有它的做的美食了。那么大家知道豌豆，除了可以做出美味的食物来，豌豆的营养价值也很高吗。暮色给大家分享一下豌豆的营养价值。美白又抗衰老。多吃又能防晒。豌豆增强机体免疫功能，豌豆中富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能力。还能防癌豆中富含胡萝卜素，食用后可防止人体致癌物质的合成，从而减少癌细胞的形成，降低人体癌症的发病率。在豌豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶，可以分解亚硝胺，具有抗癌防癌的作用。豌豆还通利大肠，豌豆中富含粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便能畅，清洁大肠的作用，益处多多的粗粮豌豆。现在东北的豌豆刚刚上市不久。新鲜豌豆我喜欢煮着吃，清香嫩甜很可口，每斤2元钱很便宜的价格了。记得春天的时候，网购云南的豌豆5斤就40元，也是图吃鲜嫩小贵也买了。东北地产的豌豆特别鲜嫩好吃。再过几天成熟了，多买点剥豆子可以冻起来了。冬季做米饭或者炒菜都不错呐。东北人习惯冻很多的蔬菜，西红柿，豌豆，豆角等等味道还是可以的，我不冻蔬菜就冻点豌豆，口感很不错。前段时间网购很多脱皮的干豌豆，用来做豆糕和豌豆浆，口感很棒！早餐喝一杯香浓顺滑细腻又无渣，这豌豆浆味道比黄豆浆味道香，而且自己做实惠又干净，想喝随时就能做。无需厨艺操作特简单，干豆不用泡发直接制作简单。7月，别再喝冷饮了，隔几天做一杯，皮肤亮气色美，清爽过夏天食谱：豌豆醇浆食材；脱皮干豌豆一杯（本机附带杯）清水适量制作；1，准备好制作的主要食材和厨具。2，将干豌豆清洗干净备用。3，把洗干净的干豌豆倒进研磨杯内。4，加适量的清水在杯子里边，注意不要超过杯子内的标志线。5，盖好轻食杯，轻轻的点一下功能就出来了，选择五谷，在点击下启动键。6，时间到会发出提示音。如果时间来不及了，可带着路上喝，换个保鲜盖子装进包包里就行了。贴士；本食谱用的脱皮干豌豆不用泡。