广东3口之家的午餐,在朋友圈走红,网友接

进入2月份，离春节就越来越近了，一年马上就要过去了，当然要好好犒劳一下自己和家人。孩子放假了，最近的午餐也比以前要丰富了，不过都是孩子爱吃的，几乎每天都是光盘的。一周的早餐晒到朋友圈，很快就火了，网友们纷纷议论，有人说，广东人真会吃；还有的说；接地气，不浪费，家人爱吃最开心。下面我们一起来看看都吃些什么吧！

周一：红烧黄花鱼，爆炒花甲，清炒奶白菜

鱼在我家是经常吃的，黄花鱼煎好后盛出，将姜和葱倒入锅内炒香，倒入生抽、老抽翻炒，再倒入热水煮开，再将煎好的鱼放入煮入味即可。花甲正好打特价，才9.9元一斤，便买了一斤加来炒。将葱姜蒜炒香后，倒入花甲翻炒至全部开壳，加入调味料即可，非常简单。再炒一盘奶白菜，维生素C很丰富，简单的一餐就做好了。花了35元的一餐，鲜美又好吃。

周二：萝卜炒鸡丝，蒸螃蟹，醋溜白菜、清炒红菜苔

鸡胸肉先用水灼熟后，用手撕成丝状备用。白萝卜切成丝，加入盐，将水分腌出来，用手攥干。锅内倒入食用油，将萝卜丝倒入翻炒，再将鸡丝及时放入一起翻炒，加入调味料即可，这样做出来的萝卜丝吃起来很爽口。白菜洗净切成块，倒入锅内炒软后，加入生抽和醋、少许糖调味即可，酸甜口感，开胃又下饭。螃蟹刷洗干净上锅蒸熟即可。最后来个清炒红菜苔，非常好吃。这餐除了螃蟹贵些，其它都便宜。

周三：清蒸海鲈鱼，凉拌海带，手撕包菜

这一餐花了15分钟就做好了，非常简单，比外卖还快，干净卫生。准备炒菜的时候就将鱼先上锅蒸，蒸的同时就开始炒菜，菜炒好后鱼也就蒸好了。海带本身就是新鲜的，简单煮熟后加入调味料拌一下就可以了。

周四：酱炒花蛤，白灼虾，咸鸭蛋炒白菜

简单10分钟做好3个菜，简单。一边将虾白灼捞出，一边炒花蛤，炒白菜。花蛤爆炒开后，加入酱汁炒入味。熟的咸鸭蛋先弄散，将白菜炒软后，加入咸鸭蛋一起炒入味即可。咸鸭蛋的味道已经足够咸了，所以不需要再额外加盐了。白灼虾直接吃非常清甜，不用蘸酱汁也是可以的，吃海鲜就是要新鲜。

周五：红焖猪脚、炒花蛤、蒸鲈鱼、清炒油麦菜

人多一些就多做一个菜，除了猪脚费些时间，其它都比较简单。花蛤孩子特别爱吃，所以又炒了花蛤，蒸了鱼。猪脚先焯水再放入锅内炒上色，再加水和调料炖煮软烂就可以了，有高压锅的更方便。

周六：蒸螃蟹、小炒肉、凉拌白菜丝、清炒菜心

小炒肉先将肉过一遍油，再用豆瓣酱炒出红油，再放入蒜苗翻炒，最后再将肉倒入翻炒均匀。白菜切丝放入盘中，加入生抽、盐调味，撒上葱花，淋上热油即可。再来了螃蟹和青菜，太满足了。

周日：酱汁黄花鱼，清炒花菜、皮蛋豌豆苗

鱼先煎好后，再用酱汁煮入味即可。花菜加入蒜炒熟即可。皮蛋豌豆苗也是上汤豆苗，味道清淡好吃，简单煮在一起就好了。

以上就是一周7天的午餐，几乎都有海鲜，你们喜欢吃海鲜吗？每天都吃些什么呢？