续家常菜之晚餐分享

十月份分享过我家的晚餐，今天继续。

1.吃菠菜的季节到了，各种菠菜。

凉拌虾皮菠菜凉拌麻汁菠菜菠菜鸡蛋饼，多放菜，少放面粉。单独菠菜孩子不吃，只能继续菠菜饼。凉拌菠菜蘑菇

2.香菇肉片

肉提前腌制一下或者出锅前加淀粉水

3.蒜蓉油菜

比炒的口感好淀粉水勾芡

4.茼蒿

炒的凉拌的更好吃

5.炒豆角

暑假从妈妈家带了超多豆角，吃不完就焯水后放冰箱了。不管营不营养，味道还不错。

妈妈的爱～

6.木耳茭瓜胡萝卜

木耳也是妈妈给的

7.炒鸡胗

出锅前加点蒜末

8.炒黑豆苗

感觉有点苦

9.豆芽粉条肉

10.羊血白菜

买羊肉送的羊血白菜炖烂更好吃

11.豆腐系列

大葱拌豆腐煎豆腐香菇海米豆腐

12.鸡蛋、海米系列

海米鸡蛋海米西蓝花青椒鸡蛋青椒鸡蛋+1韭菜鸡蛋水饺

13.孜然羊肉

女儿说烧烤的味道

14.小鲳鱼

大集上很便宜

15.不健康的肠系列

多加生菜一定要多放生菜

16.凉拌黄瓜

女儿喜欢吃

17.萝卜系列

女儿的最爱，脆脆的，不怎么辣。女儿的最爱，每次都吃光光。自己腌制的白萝卜

18.另一种生菜

超市不常有，即使最外面的叶子也不老。

19.大葱蘸酱

秋天也是吃大葱的季节

家常菜先更这些。

顺便说一下，我家已经习惯了没有面食的晚餐，跟之前相比这是一个很大的改变。

总之，晚饭一定要控制量，还要避免各种油炸食品，但不管吃什么都不能吃到撑。

最后，吃完饭休息片刻后，外出散步，散步。