肝毒的克星终于被发现了,每天多吃一些

养肝的重要性肝脏对人体的作用很大，人体主要是靠肝脏来代谢的肝脏的主要功能，是分泌胆汁、储藏动物淀粉，调节蛋白质

、脂肪和碳水化合物的新陈代谢等。还有解毒、造血和凝血作用。肝脏还是人体内最大的解毒器官，体内产生的毒物、废物，

吃进去的毒物、有损肝脏的药物等等也必须依靠肝脏解毒。需要注意的是，肝脏是一个脆弱的器官，如保护不好便可致病。

病毒侵入肝脏后，肝脏的毛细血管通透性增高，肝细胞变性肿胀，肝脏内出血，炎性细胞浸润，导致肝脏肿大，正常功能衰退。

大部分肝病可治愈，但少数迁延不愈，变成慢性肝炎。更重要的是维护身体的健康，多吃这几种食物能帮助我们排毒减肥。

胡萝卜

是养肝、护肝首选的食物之一。胡萝卜不仅含有丰富的维生素、还含有胡萝卜素，既可以补充肝硬化患者体内的维生素，

还能防止上皮细胞发生癌变，对预防治疗肝硬化较为有利。

决明子

肝毒的“死对头”有不少，但是效果最理想的还当属肝毒的头号“死对头”——决明子，早在《中华本草》中就有记载：“

清肝益肾，明目，利水通便。”对于长期肝毒堆积的朋友决明子绝对值得一试。每次泡两钱，温水泡开，早晚各一次

就能达到养肝的效果，而且这味中药还便宜，相信每天坚持服用，轻松排出肝毒，一解一个准！

春芽

春芽不是具体的某种菜，而是指春天所有可发出鲜绿嫩芽的植物，可以食用的春芽有很多，如香椿、豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，这些春芽有利尿作用，帮组体内物质转运，清理体内垃圾，有排毒作用。

绿豆

绿豆可排肝毒。绿豆可以通过利尿、清热的办法，来化解并排出毒素，但吃绿豆时要用液体的形式，例如绿豆浆或绿豆汤，绿豆糕的效果会差一些。

黑木耳

是认知度最高的排毒食品之一。因为黑木耳含有的丰富的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系

统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。计划经济时代的理发师就每月会分到一点黑

木耳，属于劳保产品，能清除理发师理发时吸入到肺内的细微头发碎屑。

蜂蜜

明代李时珍在《本草纲目》中说，蜂蜜之功有六：“生则性凉，故能清热；熟则性温，故能补中；甘而和平，故能解

毒；柔而濡泽，故能润燥；缓可去急，故能止心腹肌肉疮疡之痛；和可补中，故能调和百药而与干草同功。”

可见蜂蜜具有广泛的食用和药用价值。