饮食与健康春季饮食您吃对了吗出来撸串

河北蠡县广场店

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袁记串串香

春天是健康投资的最佳季节。春季自立春时日开始，历经雨水、惊蜇、春分、清明、谷雨共六个节气。在经过由寒到暖的气候转变后，人体生理机能、新陈代谢也进入最活跃的时期。

然而春季又是多风、多雨、多寒、多湿之季，乍暖还寒，昼夜温差大，人体机能也要顺应春令舒畅生发之气。

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Vol.01

注意饮食，我的宝

除湿顺气

中医讲，体内有湿气，气血不畅，需要通过各种食补或者药疗来“祛湿”。身体里面湿气太重，可以食用一些辣椒、花椒，辣椒不但可以补充大量的维生素c还可以排出身体里的湿气。而医学记载中，花椒有很好的祛除湿气以及止痛的效果。

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多吃春芽

“不时不食”，意思是说，不是这个季节的(东西)不要吃，要吃应季食物才健康。春天里，草长莺飞，所有的植物都发出鲜绿的嫩芽，可以食用的春芽有很多，如香椿、茼蒿、蒜苗、豆苗、韭菜等。

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清淡饮食

冬天人们需要大量的热量来保暖，所以在饮食上会吃很多的动物脂肪。在春天我们要及时更换饮食概念，吃一些清淡的食物。在春季还经常吃油脂过多的食物的话会不容易身体的代谢，从而出现上火的现象。蔬菜瓜果在春天能提高我们的身体素质哦。

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补充水分

春天上火的主要原因就是身体中的水分补给跟不上身体的需要，所以在春天我们要注意及时补水。经常喝水能促进我们的新陈代谢，有及时清肠排毒的功效。在春季喝一点花茶果饮都有很好的去除寒邪，提神醒神的作用哦。

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养肝补脾

“不时不食”，意思是说，不是这个季节的(东西)不要吃，要吃应季食物才健康。春天里，草长莺飞，所有的植物都发出鲜绿的嫩芽，可以食用的春芽有很多，如香椿、茼蒿、蒜苗、豆苗、韭菜等。

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一年之计在于春，春季是一个万物复苏的时节。不过，春季也因昼夜温差大，容易让人患上流感等疾病。在“百草发芽，百病发作”的春季，小串提醒各位串粉要注意饮食起居，气温变化小心保暖，疫情反复，要注意防控。

小串提醒：为方便各位串粉尽情撸串，袁记串串香门店，堂食、外卖同步进行中，欢迎线上下单，到店自选打包，一次性锅底守护您的健康！

相关食品特性介绍来源百度百科

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