4月初别节食了,吃这菜刮脂,便秘不见了,

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大家有没有发现，春季真是乱穿衣服的季节，有人穿棉袄，有人穿毛衣，还有人穿裙子，穿衣尴尬的季节，随着天气越来越暖和，大家也在适当的减少衣物，对于小七来说，简直是折磨，因为在冬天的时候，吃了不少脂肪，现在全部是赘肉堆积在肚子上，无奈上班时间忙，根本没有运动的时间，所以呢，小七就在饮食上下功夫，吃些清爽热量低的食物，4月初别节食了，吃这菜“刮脂”，轻松瘦下来，口臭便秘不见了。

今天早上的时候，忽然发现家里的种的豌豆苗可以吃了，就采摘了一些，打算中午的时候炒菜吃，豌豆大家都吃过，豌豆苗大家吃过没有，记得小时候，家里都会种上些豌豆，那个时候，也不知道豌豆苗能吃，现在信息比较发达，豌豆苗的营养价值也被发现，所以这道菜经常出现在大家的餐桌上，深受人们的喜爱，下面呢，小七为大家分享清炒豌豆苗的做法。

清炒豌豆苗的做法很简单，我们先把主要的食材准备下，豌豆苗一把，盐适量，橄榄油三勺，鸡精少许，大蒜适量，要把豌豆苗放在清水中，多洗几遍，沥干水分后放在一边备用，腾出手之后呢，再把大蒜洗净切成颗粒或者片。

起锅倒入适量的橄榄油进去，当油温烧到5成的时候，再把大蒜放进去爆香，紧接着把沥水的豌豆苗放进去，快速的翻炒几分钟，等到豌豆苗炒到变色后，我们将准备好的盐和鸡精放锅中，继续翻炒几分钟，就能出锅了。

一道清炒豌豆苗就做好了，是不是很有食欲呢，豌豆苗的营养价值可不低，经常食用，有着给皮肤补水的作用，而且豌豆苗中含有的膳食纤维，有着防止便秘的作用，不仅促进肠道的蠕动，还能帮助肠胃排出垃圾毒素，起到瘦身刮脂的效果，豌豆苗中又含有的多种维生素，能够去除脸上的黑斑，减少皱纹等效果，爱美的不妨试试这道菜，让你不用饿肚子，轻松的瘦下来，还能变漂亮。