这菜再不吃,就等下一年,准时上厕所,便秘

这菜再不吃，就等下一年，准时上厕所，便秘消失，体重瘦回2位数

五月不减肥，六月徒伤悲，眼瞅着五月快要过完，大家瘦身成功了没，减肥是许多人正在做的事情，可是，当我们享受美食的时候，就应该会想到身材的臃肿，不过呢，大家可要抓紧时间减肥了，气温慢慢升高，漂亮的衣服就要穿起来，没有好身材可是不行的，下面，为大家带来一道美食，它就是清炒豌豆苗，一起看看吧。这菜再不吃，就等下一年，准时上厕所，便秘消失了，体重瘦回2位数。

说起清炒豌豆苗，也是一道家常菜，经常出现在大家的视线中，用清炒的方式，更能保留豌豆苗的营养，外表青翠碧绿，有助于增加食欲，尤其是和大蒜一起炒，色香味俱全，这道菜的成本很低，大家遇到不妨多吃一些呢，感兴趣的话和小馋猫学习下吧，保证吃上一口就爱上这道菜哦。

我们做这道清炒豌豆苗的时候，先把主要的食材准备好，豌豆苗一把，盐适量，鸡精少许，大蒜一头，食用油适量。

1，首先，将买回来的豌豆苗上面的脏污处理下，放在清水内冲洗干净，沥水后，放在容器备用。

2，紧接着，把准备的大蒜外表皮清理干净，冲洗干净后，切成颗粒形状放在盘中即可。

3，这个时候，把食用油倒在锅中，先把大蒜放进去爆香后，再把豌豆苗倒入锅中，继续翻炒2分钟。

4，食材炒到断生后，加上盐，鸡精进去，食材炒到入味了，就可以装盘了。

这道清炒豌豆苗的做法是不是很简单呢，豌豆苗又叫龙须苗，深受大家的喜欢，豌豆苗这几年很是流行，出现在餐桌上，吃起来清爽可口，柔软鲜嫩，无论是清炒，还是凉拌，或者煮汤都有不错的丰富，自身的营养更是丰富，多吃些提高免疫系统，又能改善粗糙的肌肤。

另外，豌豆苗中的粗纤维有助于促进肠道的消化，改善口臭，便秘等症状，自身的水分多，维生素丰富，对身体有着极大的好处，尤其是瘦身的人多吃这道菜，让你轻松瘦下来。