月子中心的月子餐,28天花了30000,

白癜风专家李从悠 http://www.lzfpb.com/bdfsc/bdfys/2050.html
产妇坐月子时候吃的餐点一定要特别讲究，不能一味的进补，要分阶段，分个体情况，一边调理一边进补才能把身体养好，生孩子前就听闺蜜说坐月子一定要去月子中心，对身体恢复很好的。虽然花去几万块钱，不过，总得来说还是超值的。晒晒其中一天的三餐吧。早餐：燕麦豆浆，玉米面小馒头，蛤蜊蒸蛋羹，清炒荷兰豆，既有营养而且好吃，色香味俱全。其中荷兰豆与一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，具有抗菌消炎功能，对增强人体新陈代谢功能也有十分重要的作用。此外，荷兰豆还富含胡萝卜素、维生素C，可使皮肤柔润光滑，能抑制黑色素的形成，有助于美容。荷兰豆和豆苗中含有较为丰富的膳食纤维，可以防止便秘，有清肠作用。午餐米饭小碗，彩椒炒猪肝，蚝油双菇，茶树菇老鸭汤，一份粥加两片面包。菌菇里含有女人的“驻颜王牌”：硒。硒可以促进皮肤新陈代谢和抗衰老，在预防皱纹方面效果更值得期待。生孩子皮肤水分流失，多吃蘑菇、香菇等抗氧化效果好的食物，可以让肌肤保持水嫩年轻。晚餐红豆粥小碗，木耳炒豆腐，清炒蔬菜，三菌汤，小片发糕。俗话说：“青菜豆腐保平安”，豆腐不仅营养价值非常丰富，从中国传统饮食养生方面来讲，豆腐还能生津润燥、清热解毒，坐月子搭配吃也利于通便。午后水果，干果。住了20多天的月子中心，吃的好，休息的好，同时避免了和婆婆有可能会出现的矛盾，所以说花点钱还是很值的。传统观念认为，产后女性是不宜吃水果的，因为多数水果属性偏凉，产妇食用后易诱发“月子病”。坐月子真的不可以吃水果吗？答案当然是可以吃的，而且一定要吃。但食用水果一定要用正确的方法，而且要选对水果，适当食用不但不会着凉，还能补充维生素群，有助于身体恢复。坚果水果作为饭后零食既不长胖又可以营养均衡。住了20多天的月子中心，吃的好，休息的好，同时避免了和婆婆有可能会出现的矛盾，所以说花点钱还是很值的。