立春过后,补养身体的饮食并不是鸡鱼肉蛋,

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今日立春啦！漫长的冬季即将过去，但这并不是说春天已经来了，而是万物复苏的一个信号。经过这一个春节的警示，相信大家也再次感受到在疾病面前，身体抵抗力的重要性，恰好从立春到春分这段时间也是一个进补的大好时节，今天就给大家介绍几个立春之后的必吃食物，善用食物补充营养，增强体质，才能提高防御疾病的能力！立春后多吃萝卜，解春乏在许多地方，立春又叫“咬春”。其中最具代表性的食品之一是萝卜，吃萝卜可分为啃、切片、切丝、做馅等多种形式。吃萝卜不仅可以解春困，还能顺肠通气，还可以增强妇女的生育机能，立春萝卜又称为“子孙萝卜”。有很多人还爱吃生萝卜，尤以心里美和小红萝卜为最佳。吃点豆芽，生阳气春日食春芽。春天里所有的植物都生发出鲜绿的嫩芽，可以食用的春芽有很多，如：香椿、豆芽、蒜苗、豆苗等等。豆芽具有发散的功能，吃下去不但能利湿，还会帮助人体生发阳气。立春吃豆芽的时候也不必加肉，以免加重胃肠负担。吃点春韭，散去冬季的弥留寒气杜甫曾有诗言：“夜雨剪春韭，新炊间黄粱”，这是杜甫途径友人家中，友人为待客，特意冒雨剪了很多韭菜来做菜，可以看得出在古代，春天的韭菜可是接待客人的好东西！韭菜又叫“起阳草”，性温，有补肾补阳的作用。春天气候冷暖不一，建议人们到春季不妨多吃一些春韭，以祛阴散寒。而且，春季人体肝气偏旺，影响脾胃消化吸收功能。多吃春韭可增强脾胃之气，有益肝功能。吃点荠菜，营养价值高在春天的野菜中，荠菜绝对算是耀眼的明星，初春采其嫩苗作为野菜食用，清香可口。荠菜的营养价值也很高，尤其是维生素C、类胡萝卜素和各种矿物质含量很高。传统医学认为，荠菜还能辅助缓解痢疾、肠炎、感冒等身体疾病。吃点春笋，一饱口福说到吃春，不得不提的就是春笋。春笋脆嫩鲜美，可嚼出清香和甘醇来，被誉为“素食第一品”。被誉为素食第一品的春笋作为美味佳肴，自古以来备受人们喜爱。文人墨客和美食家对它赞叹不已，有尝鲜无不道春笋之说。春笋笋体肥厚，美味爽口，营养丰富，可荤可素。还能滋阴、益血、化痰、消食，春天进食一定不能少了它！以上就是给大家介绍的立春之后五个必吃食物啦！吃好饭增强体质，照顾好自己，咱们终将扫清疫情的阴霾，一起静待春暖花开。