豌豆苗这样做,护肤减肥,是女人保持美白与

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一、春天不减肥，夏天徒伤悲

昨日写肥肠，伙伴们纷纷留言，用各种方式表达自己对于肥肠的热爱。女孩子们说得委婉，大有嗔怪之意：再这么写肥肠，要取关你了！大概意思是，老拿肥肠来诱惑我，还怎么保持身材呀！

套用一句俗话：春天不减肥，夏天徒伤悲！我反思了一下，确实，这个春天，我们真的应该为能全方位展示娇嫩皮肤与苗条身材的夏天做准备。

首先是皮肤，夏天烈日炎炎，你到海边去吹个海风，还能保持白皙水嫩吗？

其次，露肉的季节，大街上到处是大长腿、细胳膊，而你，腰上囤积了三环游泳圈，还怎么和小伙伴们一起玩？

难怪，我被嗔骂得不行。今天，矫枉过正，来一道清淡的护肤减肥美食，这个春天，女人们，都吃起来吧。

二、农村的女人是如何护肤的

我老家是农村的，可我家女人的皮肤身材都好，尤其是我奶奶和几位姑姑们，当她们到了七八十岁的高龄时，依然无斑白皙，没有赘肉。年轻时候都在田野乡间劳作，不知何为护肤品，但就是风吹日晒，也从没有让她们的皮肤粗糙黝黑，靠的就三种办法，一是豌豆苗，二是豆制品，三是一颗爱美的心。

先说第三，我奶奶生了五位孩子，每次生完，奶奶都会自行束腰，这是在我生完孩子之后，奶奶告诉我的，当时我觉得不可思议，解放前的农村还有这情况？

别小瞧农村女人，爱美不分地域不分年代。

现在来说第一，豌豆苗，姑姑们说了，把豌豆苗打成泥汁，敷在脸上，能让皮肤迅速退红，不会被阳光晒伤晒黑，这效果绝对有效。

第二条呢，老家就是做豆腐的，豆制品是我家的日常食物，奶奶姑姑们能保持美丽与豆腐有脱不了的干系。豆腐本身营养成分很高，尤其是富含大量的雌激素--类黄酮，多吃豆腐绝对能让女人娇滴滴水当当。

三、豆苗豆皮汤

姑姑们关于豌豆苗的护肤方法，我一查有关资料，确实有科学依据。豆苗有极丰富的钙质、B族维生素、维生素C和胡萝卜素，有利尿、止泻、消肿、清脂、清热、止痛和助消化等作用，可使肌肤光滑幼嫩，身材婀娜苗条。

好了，我们今天不用豆苗泥做面膜，我们来做一道护肤减肥餐------豆苗豆皮汤，为整个大夏天做好准备。

准备食材：豌豆苗g、莆田豆皮2张、干贝和大虾米若干。

烹饪步骤：

1、锅中水烧开。

2、下干贝、大虾米、姜丝、辣椒。

（干贝虾米会有海鲜的腥味，豆苗和豆腐都属于凉性食物，加入姜丝辣椒，会去腥驱寒。）

3、中火熬一会儿，熬出味，我喜欢干贝的完整性，所以不能熬散了。然后放入两片莆田豆皮。

4、等豆皮颜色变白，加入3g的盐。

（莆田豆皮一定要先煮白，再加盐，不然煮出来的豆皮不会嫩。）

5、最后加入豆苗，30秒即熟。

6、生粉勾芡。

7、明油亮芡。

8、撒入胡椒粉，以及你个人喜好的调料。

我觉得干贝和虾米都有海鲜的鲜头，没必要再加味精，这样也比较健康。

一道颜值超级亮眼的上汤豆苗就做好了，绿白相间，点缀着零星的红，一股春天的气息扑面而来。

豆苗本身有特殊的香味，特别鲜美。

而莆田豆皮质地非常细绵，软润滑爽，入口即化，和豆苗在一起无论颜值和口感都异常好。

干贝和虾米的加入，让原本没有味道的豆皮有了海洋的滋味，也从侧面影响豆苗的吸收，让豆苗的味道更丰富，这种丰富是清淡中的王者，鲜香甜美，就该适合清清爽爽的女人品味。

但干贝和虾米不能煮得太烂，要稍微有嚼头，才能越嚼越甜。

这道菜的主角是豌豆苗，她原本就该出现在春天，出现在雨水丰沛而又阳光明媚的任何角落，你就坐在春天的角落里，细细品尝一道绿央央的靓汤，确实够美。

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