素食茶禅丨常吃豌豆苗好处多多但要注意
2022/7/25 来源：不详北京白癜风的医院 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/
素食茶禅
常吃豌豆苗长处多多但要留心忌讳
豆苗原本是豌豆苗，颜色鲜明，质量柔嫩，富含钙质、B族维生素、维生素C和胡萝卜素，有益尿、止泻、消肿、止痛和助消化等效用。
豆苗有下列三大成效
1、养分肌肤：豌豆苗有美白的成果，也许调节晒黑的肌肤，锁水去油，使肌肤风凉不油腻。
2、减肥健体：豌豆苗中含有确定量的卵白质，有充盈的养分和较低卡路里，特别恰当减肥期间食用。
3、明目护眼：豌豆苗含钙质、B族维生素、维生素C和胡萝卜素，有益于眼部养分、护肝明目。
食用忌讳
糖尿病、高血压等慢性病患者时常食用豌豆苗，可小心和减速血管强硬及高脂血症、冠芥蒂等并发症。不过，得了慢性结肠炎的患者需慎食，由于豌豆苗中炊事纤维含量充盈，吃多了会加剧泻肚、腹痛。
豆苗的选购及保管
在置备豌豆苗时，最佳选择大叶茎直，新鲜肥嫩的种类，以叶身幼嫩，叶色青绿，形态小巧为优。因豌豆苗叶子含有较多水份，不便利保管，因此提议众人吃几多买几多，假使原本是买多了，也许控干豆苗表面水份放入打洞的保鲜袋，存入冰箱冷藏。
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回向文愿以此好事，尊容佛净土。上报四重恩，下济三途苦。如有见闻者，悉发菩提心。尽此一报身，同生极乐国。南無阿弥陀佛慈航法炬这边将带领你
溜达于佛法的殿堂，
让你熟悉释教、熟悉释教，
并树立起链接精神的那座桥梁！
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