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2022/5/9 来源:不详北京酒渣鼻诚信医院 http://pf.39.net/bdfyy/zqbdf/
痛风是常见的一种代谢性疾病,主要是由于体内尿酸过高从而导致的,而近几年来,患上高尿酸的人群也是越来越多。
主要是因为在平时不注意合理饮食和作息习惯,经常食用一些高嘌呤的食物,从而导致体内尿酸升高,这样的话,不仅会引发痛风的危险,也会影响肾脏,不利于身体健康。
所以在平时,对以下这几种高尿酸的食物,还是尽量少吃,一起来看看吧。
提醒:这4种“高嘌呤”食物,痛风人群再馋也要忍住
豆苗:相信说起豆苗,大家都非常熟悉,这种食物营养价值非常高,其中含有丰富维生素等营养成分,常吃对身体有一定的好处。
但是对于尿酸高或者是痛风患者来说,还是尽量忌口,因为豆苗中的嘌呤含量是非常高的,可以达到每克有毫升的嘌呤含量,所以在平时还是尽量忌口,再馋也是要忍住。
芦笋:芦笋是常见的一种食材,其中富含硒元素以及多种氨基酸等营养成分,常吃一些芦笋,也有利于身体的健康,但是一定要特别注意,芦笋中的嘌呤含量是非常高的。
所以对一些尿酸高或者是痛风的人群来说,还是尽量远离为好,如果大量食用的话,反而会加重影响身体的健康,所以在平时还是尽量少吃。
紫菜:紫菜是常见的一种海产品,营养价值非常高,其中富含维生素,蛋白质,氨基酸等营养成分,常吃有利于血管的健康,对身体健康非常有益。
但是对于一些尿酸过高的人群来说,还是尽量选择远离,因为紫菜的嘌呤含量也是非常高的,如果大量食用的话,就会导致尿酸急剧升高,引发痛风的危险,所以在平时还是要特别注意。
香菇:香菇被誉为“山珍之王”,营养价值非常高,常吃还可以提高人体免疫力,起到很好的养生效果,但是在平时一定要特别注意,香菇属于一种高嘌呤的食物。
如果在平时大量食用香菇的话,就会导致体内的尿酸急剧升高,从而出现痛风,影响身体,所以在平时对一些痛风人群来说,还是尽量少吃,再馋也是要忍住。
尿酸高?试着喝点它,或能平衡尿酸,痛风“绕道走”
陈皮:陈皮是常见的一种中药材,具有很高的药用价值,常喝一些陈皮泡水,可以起到养生保健的功效,而对一些尿酸偏高的人群来说,若在平时坚持喝一些陈皮泡水的话。
可以起到清热利尿的效果,有助于促进体内湿气以及多余尿酸的排出,起到平衡尿酸的功效,预防痛风的发生,对身体健康有好处。
蒲公英:蒲公英是田间地头上常见的一种野草,多数人往往都忽略了它的药用价值,其实在平时喝水的时候,加入一些蒲公英,可以起到很好的利尿效果。
同时也可以起到清热解毒的功效,而对一些尿酸高的人群来说,坚持喝的话,也可以起到降低尿酸的效果,痛风也会绕道走。
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