女性想要身体好,推荐3种食物,排毒抗衰,
2022/8/24 来源:不详颠疯病 https://m-mip.39.net/disease/mip_9386036.html
女性想要身体好,推荐3种食物,排毒抗衰,美白护肤,营养又瘦身
1.牛油果
牛油果有一个很大的果核,果肉为黄绿色,味如牛油,作为著名的热带水果之一,其丰富的营养一直深受群众的喜爱。丰富的维他命能有效的抗氧化,能够保护女性的子宫和子宫颈健康。能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重,营养又瘦身。同时女性常吃牛油果能美白护肤、抗衰老的作用。
2.豌豆苗
豌豆苗又名豌豆菜、青豆苗、雪豆苗,富含胡萝卜素,多种维生素、矿物质等营养物质,具有清热除烦,祛湿排毒之功效。还含烟酸和维生素E及钾、钙、锌、磷等,可以抗衰老,美白护肤,女性适合多吃些,营养又瘦身。
3.西兰花
西兰花是一种健康的蔬菜,营养丰富,提高抵抗力,维C含量高,所以不仅可以减肥还可以美白护肤。而且微量元素含量高,瘦身的朋友运动后容易流失营养,西兰花能快速补充身体所需营养,常吃西兰花有补充能力,恢复体能的效果,营养又瘦身。
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