预防痛风,不仅仅要远离烟酒,这几种食材,

北京中科白癜风医院郑华国 http://www.pfzhiliao.com/

痛风的发病率在近几年来越来越高，其中患有痛风的人有95%的属于男性，主要是由于大多数男性朋友的饮食生活习惯越来越没有规律。痛风的出现主要是由于体内的尿酸值过高，当体内的尿酸无法及时排出体外时，将会在体内产生嘌呤，从而引发痛风，尤其是尿酸盐的形成沉积在关节处，从而导致关节炎以及肾衰竭的出现。那么，在日常生活中，除了抽烟喝酒这两个不良习惯以外，还有哪些食物能够加剧痛风的出现呢？各位男性朋友不妨一起来了解一下吧。

预防痛风，不仅仅要远离烟酒，这几种食材，也可能让肾脏“变坏”！第1种食材：动物内脏

在平时我们常见的动物内脏主要有猪肝，鸡肝，鸡心以及猪腰等，这一系列的动物内脏都属于高嘌呤食材，若是经常吃会使体内的尿酸值急剧升高，当血液里的尿酸过多时，将会沉积在四肢关节处，诱发痛风的出现。

第2种食材：骨头汤

尤其是对于大多数的男性朋友而言，都比较喜欢喝骨头汤，尤其是那些乳白色的汤更是非常诱人。但是，就是这些汤液里面所含有的油脂是非常高的，经常吃会使体内的代谢功能出现异常，而且嘌呤成分很容易溶解于水。

第3种食材：豆芽

每克的豆芽里边大约含有毫克的嘌呤成分，所以说豆芽属于一种高嘌呤食材，对于高尿酸患者来说。想要预防痛风的出现，最好避开。除了黄豆芽以外，绿豆芽以及豆苗菜含有的嘌呤成分也是非常高的。

温馨提示：想要预防痛风的出现，降低体内尿酸者可以适量的食用一些碱性食材，例如柠檬，葛根等，经常用它们来泡水喝可以促进尿酸代谢，尤其是柠檬里面含有的钾元素，更有利于促进尿酸排出。此外，控制好自己的体重，多参加运动锻炼，提高血管的弹性，还能预防心血管疾病的出现。

小编认为，想要预防痛风一定要养成一个良好的饮食以及生活习惯，若是对于预防痛风，您还有其他的建议，不妨在下方评论区留言，希望可以帮助到更多的朋友，最后感谢您的阅读和分享。